ちょっと疲れ気味昨日はいつものバタフライの日でした。ヨガをしてからバタフライクラブの人たちと一緒に泳ぎました。今週は真面目に泳いだからか？少し体がだるい感じでしたが、いつものように10本泳ぎました。最後に50m泳ごうということになりました。前回…

頑張りました！昨日は朝からスポーツクラブに行き、筋トレとヨガをしてからプールに行きました。まず自主練を30分余り行いました。中級クロールのレッスンでは最初バタ足を2本したらすぐ呼吸をつけてクロールを泳ぎました。注意されたところは、先週と同じく…

それとも…ブログを書くのが日課というか趣味の一つになってきた感じです。ほとんどスポーツクラブで泳いだ記録のようなものですが…毎朝更新して前日のアクセス数を見たり、他の人のブログを拝見したりするのが朝の楽しみです。正直泳ぎたくない日もあるので…

今月最後のパワー系昨日は、午後からスポーツクラブに行きました。スイムトレーニングは、今月最後のパワー系のレッスンでした。W-up 50×2 Choice Swim 25×8 1'15" 1回目と2回目は呼吸を1回、3回目と4回目は呼吸を2回、5回目と6回目は呼吸を3回、7回目と8回…

中級バタフライ昨日は、朝からスポーツクラブに行き、エアロビクスをしてからジムで筋トレをしてプールに行きました。レッスンまで1時間以上あって最初の30分だけ自主練をしました。プルもキックも4種類満遍なく行いました。バタ足で180度回るのもやってみま…

日曜日は久々で…昨日は、今月になって日曜日のレッスンは2回目でした。眼が気になってレッスンの間ずっとゴーグルをつけたままレッスンを受けました。1回ずつのイルカ飛び、イルカ飛びの後二回目にキックを入れて蹴伸びの姿勢をとるのなどを行いました。腰を…

泳げないので…昨日も眼の調子が悪いので泳ぎたいけれど我慢しました。前日に購入した花の苗を朝から全て植えました。植え終わったら11時半になっていました。午後はピアノの練習をしたりしましたが、どうも体を動かしたくてムズムズしてきました。夕方になっ…

また眼が痛いので…昨日は、バタフライをするつもりで準備もしていたのに、また眼が痛くてスポーツクラブはお休みしました。晴天の上に暖かいのに残念でした。代わりに花の苗を買いに出かけました。ビオラや、フリルパンジーやプリムラジュリアン、ガーデンシ…

小雨降る寒い日昨日は、この秋1番の寒さでした。小雨の中自転車に乗ってスポーツクラブに行きました。筋トレとヨガをしてプールに行きました。最初はクロールのレッスンだけ受けようと思って自主練を真面目に行いました。クロールのレッスンは、いつも通り手…

少しずつ芽が出てきています昨日は、一日中雨でした。10月8日に蒔いた赤紫のスイトピーは全部、白のスイトピーは1個芽が出ています。17日に蒔いた青の矢車草も2個芽が出ました。オルレアは全くだめなのか芽がどこにも見えません。花壇にこぼれダネから芽が出…

パワー系は…昨日は、スイムトレーニングよりかなり早くスポーツクラブに着いたので最初は真面目に自主練をしましたが、あとは椅子に座って休憩ばかりしてしまいました。代講でしたが、コーチが「メニューは作っておきます。」と先週言ったので休まずに行きま…

第２キックを強く昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。軽く筋トレをしてから10月から新しく始まったヨガを受けてみました。今まで泳いでからヨガをしていたのですが、プールのスケジュールの変更でできなくなったためです。今までやっていたエアロビ…

無事終了昨日は、JAZZピアノの発表会でした。朝から緊張していました。練習もいつも通りにして出かける前にもう1回練習しました。2部構成で私は2部の1番でした。会場に着いたら1部の最後から2番目の人が演奏していました。少し早めに行ったのですが、だいた…

究極は抵抗のない形 昨日は、平泳ぎのレッスンを受けるためにスポーツクラブに行きました。時間があったのでジムで筋トレをしてからプールに行きました。キックや、蹴伸びや、プルブイをつけてのストロークをしてからスイムも少し行いました。練習したものは…

いつもの金曜日 昨日は、いつも通りバタフライの日でした。プールに行くといつものバタフライクラブのメンバーが3人待ってくれていました。もう一人時々参加する人も加わって5人で泳ぎました。途中でもう一人の人は、やめたので残りの4人で泳ぎました。私は…

寒い朝 昨日は、とても寒い朝でした。もう秋というより初冬と言った方がぴったりではないかと思いました。 いつも通り自転車に乗ってスポーツクラブに行きました。最初にジムで筋トレをしてからヨガをしてプールに行きました。自主練では最近クロールのスト…

発表会が近づいてきました！ 昨日は、発表会前の最後のレッスンでした。もう細かいことはあまり注意されずに通して弾きました。今更注意されても緊張するだけなのでもう後は本番に思いっきり弾くだけです。宿題だったもう1曲の方はad libを自分で適当にフェ…

二人一組で… 昨日は、私の中ではスイムトレーニングの日でした。午後からスポーツクラブに行きました。今月はパワー系のトレーニングです。本日は、二人一組になって行いました。キックからです。1人がビート板を持って進まないように押しながら、もう1人が…

休日メニューで 昨日は、朝まだ雨も降っていなかったので自転車に乗ってスポーツクラブに行きました。少しだけ筋トレをしてエアロビクスに参加しました。 終わってから急いでプールに行って平泳ぎのレッスンに参加しました。キックの練習が中心でしたが細か…

一通り泳ぎました 昨日は、昼前にスポーツクラブに着いたので、レッスンの時間までかなり時間がありました。泳ぎながら待つには長すぎるので自主練だけにしました。ビート板キックも平泳ぎとバタフライを25m×2本ずつ行いました。前日平泳ぎのレッスンでやっ…

コンビネーションを教わりました。 昨日は、平泳ぎのレッスン日でした。2週続いて代講だったので期待していました。最初蹴伸びをして次にキックしたかかとを手で触って確認しながら進みました。それからビート板を持ってキックの練習でした。私はキックして…

クロール中心に… 昨日は、二ヶ月ぶりにスイムプライベートレッスンを受けました。最初クロールを見てもらいました。自分の泳ぎが試行錯誤の状態で特にストロークが気になっていたので教えてもらいました。まずリカバリーが内側に入っていることを注意されま…

朝から頑張りました 昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。自分で決めている筋トレを全てやってからヨガを1時間行いました。それからプールに行きました。少し自主練をしてから中級クロールのレッスンを受けました。最初にバタ足を25m×2本、歩きながら…

一日中庭に… 昨日は、前日園芸店で花の苗を購入したのであちらこちらに植えようと朝から庭に出ました。まず庭のグランドカバーのアイビーやヘリクリサムをコンパクトに切りました。それからオリズルランやコリウスを一度抜いて土を掘り起こして根っこや枯葉…

代講レッスンでした 昨日は、いつものスイムトレーニングのコーチが休みで別の曜日のスイムトレーニングのコーチでした。メニューは決まっていたようで、今月はパワー系だと聞いていたのでその通りでしたが…… なんかいつもみたいに疲れないのでおかしいなあ…

台風の中 昨日は、台風で市内の一部に避難勧告が出る中スポーツクラブに出かけました。プールはすごく空いていました。一方通行のレーン2コースは、私一人が使って泳ぎました。なんと贅沢なことでしょう。嬉しくなって普段あまりできない、というよりも遅く…

呼吸の仕方 昨日は、台風の前にもかかわらず雨が降ってとても肌寒い日でした。暖かくしてバスでスポーツクラブに出かけました。プールに行くとやっぱりいつもより少ない人でした。ウォーミングアップで少し泳いだ後、中級バタフライのレッスンを受けました。…

キック中心で… 昨日は、昼前にスポーツクラブに行きました。まず筋トレをしてからプールに行きました。本日も代講レッスンでしたが2週続けて自主練だけもつまらないかな？と思って参加しました。いつもより少ない参加者でした。最初にビート板を持って平泳ぎ…

バタフライクラブとレッスン 昨日は、午後からスポーツクラブに行きました。バタフライクラブのメンバーが4人しかいなかったのでバタフライを8本、背泳ぎを4本泳ぎました。レッスンは逆立ちイルカ飛びからです。まだ逆立ちまではできないのですが、足先を揃…

たくさんの参加者です 昨日は、朝からスポーツクラブに行き、筋トレとヨガを行いプールに行きました。まだレッスンまでにかなり時間があったので、まずキックを25m×4本、蹴伸びを25m×4本、そのあとプルブイをつけてドル平とバタフライとクロールを行いました…