抜歯しました 昨日は月曜日に歯医者さんに行ったとき、もう奥歯は抜歯した方が良いかもしれないと言われました。それが昨日だったのです。朝の9時の予約でした。朝は冷えた上に強風でした。自転車を漕いでいるとこの前と同じようにたくさんの人に追い越され…

目の前は真っ白に 昨日の朝は曇っていたのですが、見る見るうちに外が真っ白になっていました。普通春に見られるような濃霧でした。目の前の建物もうっすらしか見えなくて空と建物の境も見えないぐらいでした。せっかく洗濯物を洗い終わったので干そうと思っ…

せわしなく 昨日は歯科クリニックの予約の日でした。それからもう1週間筋トレをしていないのでそろそろ行かなくてはという気持ちがありました。それで歯科クリニックに行く前に早めにジムに行こうと決めました。しかしちょうど高校生や勤めている人が急いで…

大掃除を 土曜日の夜に大掃除するところのリストアップをしました。今年はそれをみながらやってみようと思っています。昨日は暖かかったので大掃除としてキッチンや洗面所、それからお風呂の排水溝の掃除をしました。キッチンの排水溝は毎日掃除をしています…

そろそろ大掃除を 昨日は朝はすごく冷えましたが昼間はとても暖かでした。それでそろそろ年末に向けて大掃除をしなければと思い、まず玄関の靴箱から靴などを全て出して棚に敷いていた新聞紙を出しました。そして棚を雑巾で拭いて新しい新聞紙を敷きました。…

肩も痛い 昨日は良いお天気で、出かけるのに絶好の機会でした。それなのに今ひとつ体調が思わしくないのです。風邪かなあとも思うのですが鼻水が出るだけです。そして目が痒いのです。アレルギー体質なのだと思います。それで出かけるのが億劫になってしまい…

診察とリハビリ 昨日は2ヶ月ぶりの整形外科の診察とリハビリでした。9月の診察の時と比べてじぶんではかなり良くなったように思っていました。それで今月で終わりになると良いなあと思っていました。9時の予約でしたが、レントゲン撮影に呼ばれたのが9時45分…

火曜日から 火曜日の夕方ぐらいから寒気がしてきました。そして鼻水が止まらなくなってティッシュペーパーがあっという間に減ってしまいました。早めに布団に入ったのですが今度は鼻が詰まって息苦しくなってしまいました。それでもこれでもかというくらい寝…

朝は雨でした 昨日は朝起きたら雨が降っていました。寒くはなかったのですが、雨が止むのを待って自転車で郵便局とスーパーに行きました。郵便局は混んでいました。そして午後はスイミングスクールに行きました。プールに着いたのが少し早かったので水中歩行…

近くの公園へ 昨日はお昼ごろ近くの公園に紅葉を見に出かけました。人は多かったのですが今回思ったのは外国人が少なかったことです。今までだったら昼間は大半がアジアからの人たちだったのです。それがほとんど家族連れや友達と一緒に見て回っている人が多…

連休はずっと暖かかった 昨日は朝からフィットネスジムに行きました。連休の真ん中ということでトレーニングに来ている人はいつもの日曜日より少なめでした。ジムに着くとまず体組成計に乗ります。前回と値がどれぐらい変化があったかみるためです。すると前…

安青錦と大の里の一番 13日目の安青錦と大の里の2敗同士の取り組みで大の里に軍配が上がりました。そのとき私は大の里が負けたと思っていました。すると大の里が勝っていたのです。てっきり私が取り組みを見逃してしまったのだと思っていました。すぐ取り組…

ただストレッチをしているだけなのに 最近夜寝るときにいつも筋肉痛です。それは肩だったり、背中だったり、太腿だったり、時々股関節のときもあります。最近運動は週1回のスイミングスクール、週一回のジムでの筋トレ、その時は特にひどい筋肉痛があります…

汗ばむ 昨日は買い物に行かないつもりでしたが、ショッピングモールのアプリチラシをたまたまみるといつも欠かさず飲んでいるドリンク剤がとても安くなっていました。水曜日に行ったドラッグストアもあまり安くなかったのでこれは買いに行かなければと思いま…

指と肩を 昨日はリハビリに行く日でした。朝から冷えていました。まだマフラーはしませんでしたが帽子と手袋をして出かけました。リハビリに行くと比較的空いていました。親指のストレッチは少しだけして左肩と肩甲骨をほぐしてくれました。火曜日に泳いで左…

急に寒くなった 昨日は急に寒くなりました。もう秋というより初冬です。風が強くて冷たいです。それで泳ぎに行く前は行くのが億劫だなあと思ったのですが、やっぱり頑張っていきました。行くといつものメンバーが集まっていました。レッスンはまずウォーミン…

賞味期限切れがありました 昨日は非常用ストックを入れているボックスを出してみました。すると少し期限が切れたものが見つかりました。鯖水煮缶が一個、トマト水煮缶が一個、スパゲッティが一袋、おかゆが数個ありました。それからカフェ・オ・レの小袋パッ…

快晴でしたが 昨日は朝からとても良い天気でした。気温も最近の中では暖かかったです。私は土曜日の夜から肩や腕や太腿が筋肉痛でした。早く寝たのに起きたのはいつもより遅かったのです。それで一日中家でいました。来週は気温がぐっと下がって冬到来らしい…

少し疲れていたのですが 昨日は朝フィットネスジムに行きました。ストレッチから始めたのですがあまり調子が良くなくてもう帰りたい気分でした。ストレッチだけでもやってしまおうと思って一つ一つ消化しました。いつもより短くしてしまうと今度はいつ来れば…

気持ちの良い日 昨日は朝から晴れて気持ちの良い日でした。布団を干したり、シーツを洗ったりしました。そしてベランダの掃除をしました。土埃に混じってカメムシが一匹見つかりました。いつもみる緑色ではなくて濃い茶色でした。それですぐごみと一緒に処分…

今は名月 秋になると欠かさず食べるのがりんごです。大体9月はつがるとかさんつがるです。これはリンゴの早い時期なのであまり選択肢がないからです。つがるが出始めるとこれからリンゴの季節だなあと楽しみになってきます。そして10月になると今年は早生ふ…

朝は冷えました 昨日はリハビリの日でした。朝冷えたので自転車に乗っていると少し寒かったです。それで病院に来ている人も少なめでした。リハビリは親指周辺をいろいろな角度からストレッチしてくれました。平常は痛みがないのですが、いろいろ押さえている…

今月はじめて 昨日はそろそろ泳ぎに行かないとと思ってスイミングスクールに行きました。少し早く着いたのに知り合いに山形出身の人がいるのでその人と旅行の話をして時間が経ってしまいました。 レッスンはウォーミングアップでまずFree 25×8本1‘00“でした…

朝から 昨日は早起きして計画通り紅葉を見に行くことにしました。起きると出かけるほぼ1時間前だったので急いで準備をしました。駅まで自転車で行きました。そして電車を降りると次はコミュニティバスに乗り換えました。ここで30分ぐらい待ち時間がありまし…

紅葉を見に行くために 昨日はあいにくの雨で、一日中家にいました。それでさっそく紅葉を見に行くためにどのルートで行くと良いかいろいろ調べてみました。すると私が行こうと思ったところは交通の便が悪くて、バスがなかなかなくて1週間後になると運休する…

まずは計画から 金曜日の夜急に思い立って県内の紅葉を見に行きたいと思い調べました。少し不便なところなのでバスはないと思っていたら本数は少ないのですがあったのです。しかし昨日すぐ出かけるには準備が不十分なので先延ばしになってしまいました。日曜…

それから友達のところへ 昨日は友達と会う約束をしたのでフィットネスジムに行くのは少し遅めにしました。平日なのでかなり空いていました。4日ぶりだったのでストレッチやバランスボールなどは普通にできましたが、マシンは前回の負荷で出来ないものがあり…

気持ちの良い1日 昨日は朝から晴れて気持ちの良い1日でした。せっかくなので布団を干しました。特に敷布団は実家にあったのを持ち帰ったので綿が入っていてとても重いのです。それで普段は布団干しにかけて室内で干しているのですが、外に干すと気持ちがいい…

2週間ぶりです 昨日はリハビリに行きました。先週は旅行に行ったのでリハビリはお休みしました。親指のほうはもうほとんど痛みがなくなりました。今月末に診察があるのでそこで終了になるといいなあと思っています。親指のリハビリは強く押さえなければほぼ…

急に寒くなってきた 昨日の朝はこの秋1番の冷え込みで10度を下回っていました。10月の初めは暑くて冷房を入れた日が2日ありました。それなのにもうすぐ暖房を入れなくてはと思うようになってきました。目の下はまだ赤くただれていますがだいぶ良くなってきま…