いろいろしようと思うのですが 昨日も朝から風が強くて寒かったです。そろそろ年末の買い物を始めた方が良いそうです。といってもおせちは注文しているので大したものは作りません。それで冷凍のカニを買ってきました。年末になると品物も多くは出回るのです…

別の整形外科へ 昨日は毎日胸の辺りが痛いのを我慢していましたが、病院に行きました。今かかっている整形外科はスポーツ整形外科です。それで今度は普通の整形外科で家から近いところにしました。初めて行ったのですが患者さんは次々きていました。まず症状…

今年は寒暖差が大きい 昨日は一日中気温が上がらずとても寒い1日でした。12月も半ばになりましたが平年より暖かな日があると思えば1月のような寒い日がたまにあります。この寒さが余計に身体に応えます。ずっと寒ければだんだん身体も気持ちもそれに慣れてく…

少しずつ回復 昨日はまだ鎖骨は痛いのですが一昨日に比べるとかなりマシになりました。しかし急に立ったり、咳をしたりすると痛みが出ます。それで動作をゆっくりしてなるだけ痛みが出ないように気をつけながら行動しています。上唇周辺の腫れは昨日は赤色か…

リハビリより大変なことは… 昨日はリハビリの日でした。今やってもらっているリハビリはもうだいぶ良くなってきているので半分は左肩の周辺をリハビリをしてくれています。それで大変助かっています。しかし今はそれよりも痛いところがあるのです。火曜日に…

今月1回目 昨日は今月に入って初めて泳ぎに行きました。少し早めに準備をして水中歩行をしてレッスンを待ちました。私がプールに行ったときは参加者はいつもより少なかったのですが、時間になると大体いつも通りの人たちが集まりました。レッスンはまずウォ…

意外と時間がかかりました 昨日は書類の断捨離を行いました。意外とたくさんあるものです。市役所からのお知らせ、病院の検査結果、金融機関からのお知らせなどもう期限が過ぎたものや必要のないものを処分しました。必要なものまで捨ててしまわないように中…

暖かかったので 昨日はもう迷わずフィットネスジムに行きました。久々に暖かかったので元気に出かけました。行くとロッカーの空きがあまりありませんでした。久々に多くの人が来ていました。やはり暖かいとみんな出かける気分になるのだと思いました。まず体…

抜いた後が何故か痛い 昨日の朝は今年いちばんの冷え込みでした。なんと最低気温は1度でした。寒いということで自分が持っている一番暖かいパジャマを着て湯たんぽをして眠りました。最初は暑すぎるかなあと思っていたのですが朝起きる前はとても冷えてなか…

今年最後の満月 昨日も朝からとても寒い1日でした。寒くてもどうしても行かないといけない用事があると寒さを気にすることもなく淡々と準備をして出かけます。しかし急ぐ用事がないと、とつい出かけるのが億劫になります。昨日は少し外に出てみると風が冷た…

とても寒かったです 昨日はこの冬一番の冷え込みでとても寒かったです。おまけに風も強くて電動自転車のスイッチを入れて走りました。普段はもっぱら電動であってもスイッチを入れずに走っています。こんな日には電動自転車はとても便利です。 リハビリはま…

抜歯しました 昨日は月曜日に歯医者さんに行ったとき、もう奥歯は抜歯した方が良いかもしれないと言われました。それが昨日だったのです。朝の9時の予約でした。朝は冷えた上に強風でした。自転車を漕いでいるとこの前と同じようにたくさんの人に追い越され…

目の前は真っ白に 昨日の朝は曇っていたのですが、見る見るうちに外が真っ白になっていました。普通春に見られるような濃霧でした。目の前の建物もうっすらしか見えなくて空と建物の境も見えないぐらいでした。せっかく洗濯物を洗い終わったので干そうと思っ…

せわしなく 昨日は歯科クリニックの予約の日でした。それからもう1週間筋トレをしていないのでそろそろ行かなくてはという気持ちがありました。それで歯科クリニックに行く前に早めにジムに行こうと決めました。しかしちょうど高校生や勤めている人が急いで…

大掃除を 土曜日の夜に大掃除するところのリストアップをしました。今年はそれをみながらやってみようと思っています。昨日は暖かかったので大掃除としてキッチンや洗面所、それからお風呂の排水溝の掃除をしました。キッチンの排水溝は毎日掃除をしています…

そろそろ大掃除を 昨日は朝はすごく冷えましたが昼間はとても暖かでした。それでそろそろ年末に向けて大掃除をしなければと思い、まず玄関の靴箱から靴などを全て出して棚に敷いていた新聞紙を出しました。そして棚を雑巾で拭いて新しい新聞紙を敷きました。…

肩も痛い 昨日は良いお天気で、出かけるのに絶好の機会でした。それなのに今ひとつ体調が思わしくないのです。風邪かなあとも思うのですが鼻水が出るだけです。そして目が痒いのです。アレルギー体質なのだと思います。それで出かけるのが億劫になってしまい…

診察とリハビリ 昨日は2ヶ月ぶりの整形外科の診察とリハビリでした。9月の診察の時と比べてじぶんではかなり良くなったように思っていました。それで今月で終わりになると良いなあと思っていました。9時の予約でしたが、レントゲン撮影に呼ばれたのが9時45分…

火曜日から 火曜日の夕方ぐらいから寒気がしてきました。そして鼻水が止まらなくなってティッシュペーパーがあっという間に減ってしまいました。早めに布団に入ったのですが今度は鼻が詰まって息苦しくなってしまいました。それでもこれでもかというくらい寝…

朝は雨でした 昨日は朝起きたら雨が降っていました。寒くはなかったのですが、雨が止むのを待って自転車で郵便局とスーパーに行きました。郵便局は混んでいました。そして午後はスイミングスクールに行きました。プールに着いたのが少し早かったので水中歩行…

近くの公園へ 昨日はお昼ごろ近くの公園に紅葉を見に出かけました。人は多かったのですが今回思ったのは外国人が少なかったことです。今までだったら昼間は大半がアジアからの人たちだったのです。それがほとんど家族連れや友達と一緒に見て回っている人が多…

連休はずっと暖かかった 昨日は朝からフィットネスジムに行きました。連休の真ん中ということでトレーニングに来ている人はいつもの日曜日より少なめでした。ジムに着くとまず体組成計に乗ります。前回と値がどれぐらい変化があったかみるためです。すると前…

安青錦と大の里の一番 13日目の安青錦と大の里の2敗同士の取り組みで大の里に軍配が上がりました。そのとき私は大の里が負けたと思っていました。すると大の里が勝っていたのです。てっきり私が取り組みを見逃してしまったのだと思っていました。すぐ取り組…

ただストレッチをしているだけなのに 最近夜寝るときにいつも筋肉痛です。それは肩だったり、背中だったり、太腿だったり、時々股関節のときもあります。最近運動は週1回のスイミングスクール、週一回のジムでの筋トレ、その時は特にひどい筋肉痛があります…

汗ばむ 昨日は買い物に行かないつもりでしたが、ショッピングモールのアプリチラシをたまたまみるといつも欠かさず飲んでいるドリンク剤がとても安くなっていました。水曜日に行ったドラッグストアもあまり安くなかったのでこれは買いに行かなければと思いま…

指と肩を 昨日はリハビリに行く日でした。朝から冷えていました。まだマフラーはしませんでしたが帽子と手袋をして出かけました。リハビリに行くと比較的空いていました。親指のストレッチは少しだけして左肩と肩甲骨をほぐしてくれました。火曜日に泳いで左…

急に寒くなった 昨日は急に寒くなりました。もう秋というより初冬です。風が強くて冷たいです。それで泳ぎに行く前は行くのが億劫だなあと思ったのですが、やっぱり頑張っていきました。行くといつものメンバーが集まっていました。レッスンはまずウォーミン…

賞味期限切れがありました 昨日は非常用ストックを入れているボックスを出してみました。すると少し期限が切れたものが見つかりました。鯖水煮缶が一個、トマト水煮缶が一個、スパゲッティが一袋、おかゆが数個ありました。それからカフェ・オ・レの小袋パッ…

快晴でしたが 昨日は朝からとても良い天気でした。気温も最近の中では暖かかったです。私は土曜日の夜から肩や腕や太腿が筋肉痛でした。早く寝たのに起きたのはいつもより遅かったのです。それで一日中家でいました。来週は気温がぐっと下がって冬到来らしい…

少し疲れていたのですが 昨日は朝フィットネスジムに行きました。ストレッチから始めたのですがあまり調子が良くなくてもう帰りたい気分でした。ストレッチだけでもやってしまおうと思って一つ一つ消化しました。いつもより短くしてしまうと今度はいつ来れば…