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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2025-10-01から1ヶ月間の記事一覧

山形旅行(3)

天童温泉の宿 ほほえみの宿滝の湯 旅行1日目の夜はほほえみの宿滝の湯という宿でとても豪華で随所に工夫を凝らしていたところでした。おそらく私が今まで泊まった宿の中でもベスト3いやベスト1かもしれません。新しさと古さがうまく融合した宿でした。そして…

山形旅行(2)

1日目は 旅行1日目は飛行機を降りて山形空港からバス二台に分かれて私たちは高速道路を通って山形県の南の米沢市に向かいました。そして上杉神社に行きました。あいにく雨が降っていてバスを降りるとすごく寒かったです。薄手のダウンジャケットを羽織り、傘…

山形旅行(1)

山形県へ行く 昨日から飛行機で山形県に旅行に行きました。今回は妹と2人で行きました。妹と一緒に旅行したのは私が大学入学前の春休み、妹が高校入学前の春休みでした。初めて2人で愛媛県に行きました。JRに乗ってドキドキしながら行ったのを思い出します。…

出かけずに

目が痒いので 昨日も目が痒くて目の下の皮膚がただれて赤くなってしまいました。病院に行こうかと思ったのですが、ネットで調べても適当なところがなかったので春に内科でもらった薬を飲んで、目薬もさして様子を見ました。外は晴れて湿度も低いので床の水拭…

最近目が痒い

秋も花粉症? この1週間ほどずっと目が痒くて困っています。おそらく花粉だと思います。それで春にお医者さんからもらっていて残っていた薬を昨日から服用しました。痒いだけだったらまだ良いのですが明らかに目は赤いし、目の周辺が痒いを通り越して痛いの…

美容院に

カットをしてきました 昨日は髪のカットをしようと思い美容院に行ってきました。いつもなら自転車に乗って行くのですが朝から雨模様だったので電車で行きました。しかし雨は降らなかったのでよかったです。電車で出かけることはあまりないのですが、土曜日な…

秋晴れ

冬支度を 昨日も爽やかな秋の1日でした。せっかくの晴れなので昨日はカーペットや敷物を今まで使っていた物を洗濯しました。そして冬用のホットカーペットを出して干しました。寒い時にいつでもスイッチを入れることができきるからです。そして来週は出かけ…

やっと秋らしい天気に

爽やかでした 昨日は水曜日の初冬のような気候と打って変わってこの時期らしい爽やかな1日でした。それでまず長い間使った扇風機を掃除してしまいました。それから布団も干しました。そして洗面所や風呂場の換気扇の掃除をして不織布のカバーを取り替えまし…

リハビリ

雨の中自転車で 昨日は今季1番の冷え込みでした。それで火曜日の夜は我慢できずに羽毛布団を出しました。ぽかぽかと温かでぐっすり眠ることができました。昨日の朝はとても寒かったので薄手のヒートテックのインナーを着ました。そして薄手のセーターにパー…

泳ぎに行く

2週間ぶりです 昨日は先週1週間スイミングスクールが休みだったので2週間ぶりに泳ぎに行きました。昨日は特にこの秋一番冷えたので、この秋始めて暖かなTシャツを着てパーカーも分厚いものを羽織って行きました。プールについてレッスン前には大して泳がずに…

歯医者さんに行く

定期的に行っています。 昨日は歯医者さんの予約の日でした。日曜日から急に気温が下がって寒くなったのでブラウスにベストを重ねました。それでも自転車で走っていると袖が寒かったです。土曜日まで半袖でちょうどよかったのにあまりにも急激に気温が下がっ…

筋トレに行く

急に秋が深まる 昨日は土曜日までと打って変わって気温が下がりました。しかし土曜日の夜はそれほど冷えませんでした。そして昨日の昼間は夜とほぼ同じ気温でした。朝から今にも雨が降りそうな曇った天気でした。それで少し厚めの長袖のTシャツを着ました。…

内科の定期検診へ

迷ったのですが 昨日は2ヶ月に一回の内科の定期検診に行きました。前日から行こうか、伸ばそうかと迷っていました。今週は身体がだるくて検診に行けば検査が待っているので不安だったのです。しかし伸ばせば他の予定が押してきます。それで朝起きた時にやっ…

暑くて!

何もする気が起こらない 昨日はお天気も良くて洗濯日和でした。それで寝具類も洗濯して寒くなったら必要な薄手の羽毛布団を干しました。これで来週からの本格的な秋の気候に合わせた準備が整いました。しかし昼間は最高気温が28度と言っても我が家の室内は30…

妹と電話

相変わらず長電話 昨日は久々に妹と長電話をしました。7月に妹が帰省して以来だったので本当に久しぶりでした。妹は話が長いので覚悟をしていました。まあしばらく話していなかったし、昨日は特別急ぐ用事がなかったのでよかったです。もうすぐまた妹が帰省…

リハビリに

先週より少し痛む 昨日は午前中にリハビリに行きました。朝雨が降っていたので歩いて行かないといけないかなあと思っていました。しかし出かける前に外を見ると雨が上がったので自転車で出かけました。リハビリは少し混んでいたので待ちました。終わっていつ…

2日あけて筋トレに

プールが秋休みなので 昨日は朝から蒸し蒸し暑い日でした。今週はスイミングスクールが休みです。それでいつもなら泳ぎに行くことが多い曜日なので今週は筋トレに行くことにしました。火曜日はスタッフがいない日でもあり、連休明けということもあって行くと…

連休が終わり、万博も終わる!

特に予定もなくて 昨日で三連休も終わってしまいました。昨日はテレビでは大阪関西万博の最終日だったのでその様子がどのチャンネルでもやっていました。私が行ったのは9月でしたがとても混んでいて暑かったなあと思い出します。大屋根リングや、ミャクミャ…

蒸し暑い

台風の影響かも 昨日は朝から湿度が高く蒸し暑い日でした。昼間は半袖でないと暑いです。午前中スーパーに買い物に行くと買い物に来ている人はほとんど長袖を着ていました。外に出る時は長袖の方がいいかもしれないなあと思いました。しかし家の中にいると長…

筋トレに行く

早起きして 昨日はいつもより早く目が覚めました。まだ5時過ぎでした。それで部屋が暗いので電気もつけました。いつもなら6時ぐらいなのでカーテンを開ければもう明るいのですが昨日はまだ暗かったです。それでかなりスローペースで朝の準備をしました。それ…

新しい手帳

来年の手帳を買う この前にショッピングモールに行ったときに新しい来年の手帳を買ってきました。今年の10月から始まります。それで昨日は毎年手書きしているIDやパスワードを新たに書き出しました。急に思い出せなくなったときのためです。今更紙に書くなん…

体力が

以前のようには この一年というか、肩を痛めてから極端に運動を減らしてから以前のようには身体が動かなくなってしまいました。泳ぎに行ったり、筋トレに行くと次の日は身体が思うように動かなくなってしまうのです。それで休養日にしてしまいます。以前は週…

リハビリに

蒸し暑い 昨日はリハビリの日でした。最近の中では手の痛みはほぼありませんでした。先月の診察の日は痛かったのでまたリハビリは延長になってしまいました。それで今回は指のリハビリは短めでした。しかし泳いでいる時に肩をかばっていることを言うと肩甲骨…

泳ぎに行く

今月はじめて 昨日は3週間ぶりにスイミングスクールに行きました。九月から毎回コーチが違っていました。昨日のコーチは以前教えてもらっていたコーチでした。久々に教えてもらいました。レッスンの少し前にプールに行ったのですが、蹴伸びをしただけでした…

ベランダの植物

トマトの苗は 昨日は朝から晴れて朝から晴れて暑い日でした。九月からずっとトマトの脇芽を育てていました。支柱を立ててずいぶん背も高くなりました。葉っぱも大きくなりました。しかし花が咲く気配はありません。もう我慢できなくなってとうとう昨日抜いて…

また暑い

朝は雨だったのに 昨日は朝起きると雨でした。しかし昼前には止んで午後は気温が上がりました。もう30度になることはないだろうなんて思っていたのに、30度超えになってしまいました。それで一日中半袖で扇風機も回して過ごしました。涼しかったのはこの前の…

日本は変わるのだろうか?

総裁選挙 昨日は新しい自民党総裁が決まるということでテレビの実況を見ていました。決選投票に残ったのは高市早苗さんと小泉進次郎さんでした。それまでテレビでも散々予想がされていましたがおおよその予想通りでした。しかしどちらに決まるかによってこれ…

肌寒い

なんと急に気温が下がる 昨日は朝から曇りで雨が降ったり止んだりのお天気でした。洗濯物も外では乾きませんでした。そして日差しがない分気温が上がらなくて朝からほとんど気温の変化がありませんでした。最高気温も25度に届きませんでした。9月はとても暑…

筋トレに行く

久々に 昨日は3週間ぶりにフィットネスジムに行きました。万博に行く前は疲れないために、そして行った後は身体が疲れすぎて動きづらくなってしまったためでした。やっと行くことができました。あまりにも休みすぎてなかなか身体が動きづらかったです。それ…

衣替え

夏物をしまう 9月にまだ暑かったのですが一部の秋物を出しました。昨日は今出している夏物のTシャツをほぼしまいました。出しているのは5部袖の少し厚手のブラウスと着なくなったら処分する予定の白のTシャツだけです。それから冬物のセーターやこたつ敷きで…