整形外科へ 昨日は月に一度の整形外科の診察の日でした。今回はまず最近痛くなった右肩のMRIを撮りました。前回左肩を撮ったときはなんと途中で停電で電源が落ちてしまい時間がかかってしまいましたが、今回は普通にスムーズに終わりました。しかしその後の…

可愛いトートバック 昨日は宅急便で荷物が届きました。今年に入って何回もネットで調べて迷いに迷って注文しました。今使っているトートバックはもう20年ぐらい前に買ったものです。その時は地元のデパートで取り扱いしていて少し高いかなあと思ったのですが…

服の枚数チェック そろそろ衣替えの時期に入ってきました。その前に昨日は自分が持っている服をアイテムごとに枚数をチェックしてみることにしました。元々服が好きなのでいままで持っていても気に入ったのがあると買っていました。しかしその服のスペースが…

久しぶりの晴れ 昨日は久しぶりの晴天でした。それで朝から洗濯機を2回回してシーツなども洗いました。それからリハビリに行きました。予約時間までまず棒とチューブを使って筋トレをしました。それから最近痛む右を重点的にほぐしてくれました。それから左…

地震に備えて 昨日は押入れの中を少し整理しました。そして履かないブーツやもう着ないだろうと思われるセーターを処分しました。それから整理ダンスの上に置いていた2つの書類ケースを押入れにしまいました。外に出しておくと、もし地震に合うと落ちてきて…

家の中でできることを 昨日は朝から雨でした。毎年今頃は衣替えがほぼ終わっている頃ですが今年はいつまでも寒かったのでまだです。しかも雨ではまだ出来ません。 それで換気扇の掃除を今年に入って2度目になりますが行いました。まず洗面所の天井の換気扇の…

尊富士の優勝 昨日は大相撲の千秋楽でした。それでいつもより早めにテレビ観戦しました。いつもは幕内の上位の取り組みが始まる5時ごろから見るからです。しかし昨日の尊富士の取り組みは豪ノ山とだったので早めに取り組みがありました。土曜日に朝乃山との…

雨でも暖かい 昨日は朝から雨が降り薄暗い日でした。それでも気温が今までより高くてやっと冬が終わったのではないかと思います。今年は3月に入っても寒い日が多くて寒がりの私にはなかなか厳しい日が続きました。しかしもうお彼岸も終わったのであたたかく…

晴れてよかったです 昨日は久々に晴れて日差しが暖かく感じられました。しかし朝はやっぱり寒かったです。リハビリの予約時間が午前中の終わりの方だったのでゆっくり出かけました。行くと前の人から時間が押していて少し待ちました。今回は右を重点的にリハ…

家に篭る 水曜日は寒いと心構えもできていましたが、昨日も思いの外寒くてまた家にこもってしまいました。寒いとやっぱり肩の痛みが出て来ます。朝起きるときや座っていて急いで立ち上がるときどちらかの手をついてしまうと激痛がしてしまうことがあるのです…

テレビをみるのが忙しい 今週はテレビのスポーツ観戦が忙しいです。私の楽しみである相撲では今場所は新入幕でしかも全勝で大鵬の記録に並んだ尊富士、それからザンバラ頭の大の里の2人から目が離せません。2人とも学生相撲出身なのですが、昨日はどちらも大…

休もうかと迷ったけれど 昨日は肩甲骨周りが以前より動きやすくはなったのですが、少し痛かったので泳ぎにいくのは休もうかと迷いました。 しかし天気予報を見てみると水曜日は気温も下がり、雨が降る予報でした。これではもっと出かけられないなあと思いま…

定期検診で 昨日は歯医者さんの定期検診に行って来ました。毎月1回行っています。丁寧に歯を磨いているつもりなのですが、ところどころに歯石が溜まっていてなかなか全てきちんと磨くのが難しいです。1時間ほどかかって終わりました。それから日曜日に続いて…

1週間ぶりに 昨日は朝から身体がだるかったのですが、午後から雨の予報だったので午前中にフィットネスジムに行きました。昨日はトレーニングしている人はほとんど男性でした。私はいつものようにストレッチから始めてひと通り行いました。外に出るとまだ雨…

暖かかったので 昨日は朝から実家に行ってきました。電車の車窓から外を見ると、ところどころで桜が咲いているところがありました。それから菜の花が満開のところもあちこちでみられました。実家はもう水仙が終わりに近づいていました。今度は沈丁花が咲いて…

とても暖かな日 昨日はとても暖かな日でした。4月上旬ぐらいの気温だそうです。花粉もいっぱい飛んでいるような気がします。何もしなくても鼻水がダラダラ出てきます。リハビリは今回は左を重点的に行いました。それからチューブと棒を使って軽いトレーニン…

朝から 昨日は水曜日よりさらに気温が上がり暖かな日でした。花粉が飛散しているとは思ったのですが万全の準備をしてスイミングスクールに行きました。午前中は比較的空いているからです。案の定、朝のレッスンが終わったあとだったので誰も泳いでいないコー…

午後から 昨日はリハビリがなかったので、母の入居している施設には午後から行ってきました。月、火と違って晴れてとても暖かな日でした。しかし花粉が飛んでいると思われるのでマスクとサングラスはして行きました。母は午後なのでしっかり目を開けていまし…

暖かくなる予報でしたが 昨日は午前中は雨で午後から晴れてくる予想でした。しかしあまり晴れ間はなくてほぼ曇りでした。そして黒い雲が出てきたりして気温が予想ほど上がりませんでした。寒いとどうしても腕が痛くなってしまいます。 昨日は注文していたミ…

トホホ 日曜日に久しぶりに筋トレに行ったら、ものすごい筋肉痛になってしまいました。それがいつもはそれほどでもないお尻までです。歩くと痛いです。さらにチューブを使って腕を動かしたので腕も痛いです。それで朝から気温が上がり晴れていたのですが、家…

やっと 昨日はやっと重い腰を上げてフィットネスジムに行きました。朝は放射冷却で冷えました。またサボりたい気持ちがムクムクでてきました。しかしお昼は暖かくなると思ったのでこの春はじめてダウンを脱いでパーカーを着て行きました。行くときは少し後悔…

ジムに行っていないので 昨日は朝から気温が上がらず曇ったり、雨が降ったりとどんよりした天気でした。朝はフィットネスジムに行こうと思っていたのにまたサボってしまいました。 今週はまだ1回も行っていません。今週は雨が降ったり、寒い日が多かったので…

目と喉が痛い 今年は花粉症対策として、朝晩の薬と点鼻薬と目薬をお医者さんに出してもらっています。さらに1ヶ月ほど前から洗濯物は室内干しにし、布団も外には干さないようにしました。外に出るときはマスクとサングラスは必ずつけました。それでかなり効…

日差しが強くなる 昨日は晴れて気温が上がりました。ベランダの鉢に植えているビオラやパンジーもモリモリ茂ってきました。昨年小さな金魚草を2株買いました。はじめは弱々しい苗だったので途中で枯れてしまうのではないかと心配していました。花が枯れたら…

寒い日でした 昨日は雨は止んだのですが風が冷たくて寒い日でした。リハビリに行ってまず予約時間までチューブと棒を使って軽い筋トレを行いました。今回も右からリハビリをしました。今は手を持ち上げると右も左も同じぐらいしか上がりません。手を横に開く…

重いものばかりを注文 月曜日の夜から楽天スーパーセールが始まりました。いつもその時に足りなくなったものを注文していますが、今回ちょうど買いたいものが重なってしまいました。ずっと購入しているプロテイン、栄養ドリンク、そして非常用を兼ねて今回は…

月曜日でしたが いつもは大体火曜日に泳ぎに行くのですが、月曜日に泳ぎに行きました。というのは一つは火曜日は結構雨が降る予報だったからです。歩いて行くと荷物を手で持たないといけないので肩に負担がかかるからでした。もう一つは知り合いが昨日からス…

気持ちだけ 昨日は3月3日ひな祭りでした。特に何もしなかったので、今年はスーパーでちらし寿司を買ってきました。見た目はきれいです。毎年自分でちらし寿司を作っていたので味はやっぱり作り慣れた方が美味しいです。ちらし寿司は具をそれぞれ煮るので以外…

半月ぶりに 昨日の朝は放射冷却で冷えました。その分空は青空でした。私は半月ぶりにフィットネスジムに出かけました。寒くて体調が今ひとつということもありましたが、妹が帰ってきていたこともあって休んでいました。 昨日は満を辞しての筋トレというとこ…

スイミングスクールから電話が 昨日私が通っているスイミングスクールから電話がありました。何事かと思ったら、私の知り合いが入会したらしいのです。紹介者として私の名前を言ってくれたそうです。うれしいことです。スイミングスクールに行きたいと彼女が…