5日ぶりでした！ 昨日はお昼前に実家から帰ってきたので、午後からスポーツクラブに行きました。着いたら1時半を過ぎていました。いつものようにまずジムで筋トレをしました。筋トレは普通に出来ました。終わってトレッドミルでウォーキングを始めました。い…

1人で黙々と やってもやってもきりが無い実家の整理に月曜日の午後から出かけました。食べ物は季節柄スッキリしておいたほうが良いと思ったからです。前回一応第一段階はできたと思ったのですが、実は目をつぶって開けなかった引き出しがあったのです。今回…

録画はしたけれど… 世界水泳を今回も録画しています。しかしなかなか見る時間がなくて少しずつみています。小関也朱篤選手や渡辺一平選手や青木玲緒樹選手の平泳ぎをみました。イメージを持つことが大切だとコーチに常々言われています。見るだけでも良いと…

行事食は… 私は年間を通じて行事食を優先して食事を作っています。だから毎年土用の丑の日はうなぎを食べています。しかし今年は昨日食べませんでした。というのは浜松市のふるさと納税で返礼品としてうなぎを選んでいました。それも土用の丑の日に間に合う…

実家で 木曜日の成人水泳が終わったら、いつもは電車を降りて自宅に帰るのですが、今回は乗り換えて実家に行きました。金曜日がゴミ収集日なので前回整理したゴミもあるし、できればもう少し整理をしようと思ったからでした。前回は疲れたので最後まで整理が…

今月4回目 昨日は成人水泳の日でした。晴れていたのですがバスで駅まで行きました。と言うのは帰りに直接実家に行くつもりだからでした。お昼には暑そうな予感がする朝でした。まずスポーツクラブに着いてから初級背泳ぎのレッスンを受けました。ウォーミン…

リフレッシュしました！ 昨日は朝から蒸し暑い日でした。今年の梅雨入りはかなり遅かったのですが、梅雨明けは平年より遅いらしいですが、もう明けました。 お昼前に市役所に書類をもらいにいってからスポーツクラブに行きました。すぐトレッドミルでウォー…

陸トレと自主練 昨日は火曜日としては3週間ぶりにスポーツクラブに行きました。今月は歯医者さんと、母のことでなかなか行けませんでした。雨が降るかもしれないと思い準備をしたら荷物が多くなってしまいました。まずいつものようにジムで筋トレをしました…

新しい病院へ 昨日は金曜日に予約してなくて見てもらえなかった整形外科クリニックに、母を連れて行きました。また午後から雨でした。私は自分もレインコートを着て、母にも私のレインコートを持って雨の中、自転車で施設に行きました。施設では内科のお医者…

参議院選挙 昨日は参議院選挙でした。私はこの地に引っ越してきてから一度も棄権せず選挙に行っています。昨日も洗濯を終えて干してすぐに出かけました。歩いて数分のところにある中学校の体育館が投票所です。投票所では町名と何丁目かによって並ぶところが…

午前中は… 昨日は朝から自転車に乗ってスーパーへ行きました。1軒目は母に必要なものを買った後、いま足りない野菜をこまごまと買いました。重い袋を自転車のカゴに入れたまま2軒目のスーパーへと行きました。今度は無印良品で自分の必要なものを買って、重…

朝から 昨日は朝から雨でしたが、母を整形外科に連れて行く予定があったのでホームに行きました。普段は歩行器を使っているのですが、すぐ近くとはいえ道の段差があるし、車が多いので施設の車椅子を借りました。母には持っていった私のレインコートを着せて…

今月3回目 昨日は成人水泳の日でした。雨の予報だったのでバスで駅まで行きました。今回はあまり練習する時間がなかったので、出来るかなあと思いながら不安な気持ちで行きました。 最初は初級背泳ぎでした。片手を伸ばしでキックを行いました。手首の脱力に…

朝はホームへ 昨日は朝早くからホームへ母の様子を見に行きました。洗濯物を受け取って帰って洗濯をしました。それからスポーツクラブに行く前に母に頼まれたものを買いました。それからスポーツクラブに着いて、ジムで筋トレをしてからトレッドミルでウォー…

誰もいない家に入る 昨日はホーム入居に際しての手続きで印鑑をもう一度鮮明に押すようにと言われたので、実家へ取りに行きました。ついでに介護用品のレンタルを返品するのに立ち会いました。合間合間に母のベット周辺のものを洗濯したり、布団を干したりし…

やっと… 昨日は母がホームに入居する日でした。2日前の土曜日を入居する日と勘違いして準備をして待っていました。私が迎えに来ないので、妹や私の息子のところまで電話をして周りを混乱させました。昨日は朝から車で実家に行き荷物を積み込みました。思った…

実家に 実家の整理をしていると、子供の頃買ってもらった夏のお出かけ用のかごバックが出てきました。白い色が褪せてきていました。 夏休みにたまに家族でお出かけするときに、持って行きました。これは私がたまたま通ったお店のショーウインドーに飾られて…

お昼は… 昨日はお昼にホテルのランチビュッフェに行きました。予約していたのですぐ席につくことができました。近くの席では3世代家族で来ているグループが見えました。野菜のメニューを一通り食べると既にお腹がいっぱいになってしまいました。しかしデザー…

バタフライで身体が軽い感じ！ 昨日は歯医者さんにも実家にも行かなかったので、朝からスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをしてから、トレッドミルでウォーキングを35分しました。もう少しでジョギングモードの速さになります。慌てずに少しずつ負荷…

今月2回目 昨日は成人水泳の日でした。朝雨が降っていたのでバスで駅まで行きました。いつもより早めに着いたので一つ早い電車で行きました。スポーツクラブに着いていつものようにウォーミングアップを行いました。水中歩行やキックや蹴伸びからでした。 レ…

筋トレから 昨日は久しぶりにスポーツクラブに行きました。天気予報では雨が少し降りそうでしたが、出かける時降っていなかったので自転車で行きました。今年は梅雨だというのにあまり雨が降りません。私としてはその方がいいですが…。 5日ぶりだったのでジ…

朝から 昨日は朝から歯医者さんに行きました。今回も麻酔しての治療でした。終わっても頰が麻痺したみたいになって、前回よりも頰の歪みがひどかったのです。麻酔が切れるのを待って昼食を食べました。スポーツクラブの荷物は準備していたのに行く気になりま…

今週も 日曜日から1泊2日で実家に行っていました。2週続けてです。ホーム入居の準備というより、実家が留守になるのでそのための手続きが主でした。今まで母が深く理解しないまま現状維持で過ごしてきたので、私がここで見直しをしようと思ったからでした。…

おかずは、個別に盛り付けています。 先日、何気なく私が「以前テレビで「◯◯◯の晩ご飯」をみたらほとんどのおうちがおかずを大皿に盛り付けていたよね。」というと、「どこのうちもそうじゃないか？」と夫が言います。 私も実家ではそうでした。 でも、私は…

家事をする 昨日は久し振りに一日中家にいました。朝はスーパーに行ってまとめ買いをしました。午後から実家に行く予定でしたが、電話での母の様子では、一つの案件だった生協の脱退届けも出せそうだったので行くのは日曜日にずらせました。脱退届けを出すだ…

午後から 昨日も昼前に歯医者さんに行きました。終わるとすぐには食べられないので早めに昼食を食べておきました。麻酔をしたので今回は左の唇が痺れていました。歯医者さんから帰ってすぐスポーツクラブに行きました。まず筋トレをしましたが、なるべく知り…

今月1回目 昨日は成人水泳の日だったので朝から自転車で駅まで行きました。梅雨の晴れ間で雨が降っていなかったのでよかったです。行きの電車はとても空いていました。 スポーツクラブに着いて少しだけウォーミングアップをしました。 初級背泳ぎのレッスン…

午後から 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。雨の予報だったのでバスで出かけました。火曜日に筋トレをしたので腹筋だけしてからウォーキングを30分しました。 ボディバランスは7月になったので新しい曲と新しい動きでした。太極拳の動きは今までよ…

午後から 昨日は午前中歯医者さんに行きました。いつもは予約時間通りに治療してもらえるのですが、朝から遅れ気味だったようで私も20分ほど予約時間より遅くなりました。治療が終わっても1時間は飲食しないようにと言われたし、お腹も空いていたので昼食を…

準備と手続き 日曜日と昨日は、実家でホーム入居の準備とそれに伴い今の生活の手続きの変更や停止などを行いました。母は私が行くところ、することを近くに来て見ています。しかしただ見ているだけです。少しでも覚えておいて欲しいので、一応説明をしながら…