買いに行く手間を省いたために… 昨日は朝起きてからおせちの準備をしました。まず黒豆を沸騰した煮汁につけて置きました。次に梅酒を使った煮豚を作りました。以前梅酒を作っていた時は梅酒の梅が残るのでよく煮豚を作っていましたが、今年は梅が入っている…

お楽しみメニューでした！ 昨日はスポーツクラブ今年最後の開館日でした。私は夕方のマスターズに参加しようと思って万全の態勢で臨みました。というのは108本煩悩スイムは「時間が足りないのでできない。」と言われていたのですが、それ相当の距離を泳ぐも…

朝から いよいよスポーツクラブも土曜日で今年は終わりです。私は昨日は午前中から行って代行のヨガに出ました。朝なのでおそらくゆるいだろうとは思っていましたが、やっぱりストレッチ主体でした。元のレッスンがフットキュアだからしようがありません。今…

だんだん寒くなる気配 昨日は水曜日とうって変わって晴れて風が冷たい日でした。北国では雪が降ってチェーンをつけないと走れない道路があるとテレビで放送していました。私は朝からちょこちょこっと気になるところを掃除しました。鏡餅も飾りました。まだ日…

身体がだるい 昨日は少し寒く感じられました。年賀状も出し、大物の洗濯もすでに終えています。お天気が悪かったので家の中でちょこちょこできるレンジやオーブントースターをきれいにしたり、キッチン周りの掃除をしました。まだおせちの準備はしていないの…

今年最後の背泳ぎレッスンでした。 昨日は初級と中級がセットになった背泳ぎレッスンの最後でした。来年は少し変更になって今の時間のレッスンがなくなるからです。 私は少し早めに行ってジムで筋トレをしてからプールに行きました。水中歩行だけして初級レ…

クリスマスイブなので… 昨日はクリスマスイブ、朝からイチゴのドームケーキの準備をしてスポンジケーキを焼き、ホイップクリームとイチゴをサンドして冷やしてからスポーツクラブに行きました。 すぐプールに行って自主練を50分ぐらいして、フィンスイムのレ…

先週とほぼ同じ 昨日は朝買い物に行ってからスポーツクラブに行きました。まずジムで少しだけ筋トレをして、先週も参加した骨盤リセットに出ました。今月でこのレッスンが最後になるようなので頑張って参加しました。と言ってもたった4回参加しただけですが……

今年最後のレッスンでした！ 昨日は今年最後の成人水泳の日でした。朝、雨が降ったりやんだりの天気でしたが、バスに乗らずに自転車で駅まで行きました。 早めに着いたので少しだけウォーミングアップをしました。 レッスンは最初ウォーミングアップで歩いた…

久しぶりのレッスン 昨日は今週はじめてのスイムレッスンでした。用が続いて休むばかりでした。少し早めに行って水中歩行をしていると知り合いの人が来たのでジャグジーでレッスンが始まるまでおしゃべりをしてしまいました。 初級レッスンでは好きな泳ぎを2…

色々雑用が… 昨日はスポーツクラブも閉館日なので、朝から買い物に行きました。もう雨が降り出していました。レインコートを着て、スーパーを2軒回りました。1軒でかなり買ったので一回家に帰ると晴れてきたので洗濯物を外に出して、またもう一軒のスーパー…

やっぱり手術することに 昨日は年明けよりずっと検査を続けて要観察状態であった件は、やっぱり手術をしてさらに精密検査することになりました。手術することにより検査するしかしようがないようでした。前回の検査結果は郵便で送られてきたのですが、すぐ次…

いつもと違うレッスンに参加 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレをしてから最近ずっとヨガに出ていないし、肘に負担がなさそうだったので朝のヨガに参加しました。といっても日曜日の代行でパワーヨガをしてくれたインストラクターさ…

実家に行ってみると… 昨日は母の通院の日でした。私は早めに起きて実家に行きました。するとなんと母は寝ていました。どうしたのか聞くと「めまいがするので病院には行かない。」と言い出しました。「予約もしているので行こう。」というと病院に行って薬だ…

たった1人のレッスン 昨日は朝買い物に行ってからスポーツクラブに行きました。先週は間に合わず、受けなかった骨盤リセットのレッスンに行こうと思い、少しだけ早く行きました。始まるまでジムで久しぶりに筋トレをしました。終わってさあ参加しようと思っ…

今月3回目 昨日は成人水泳の日でした。いつものように朝から出かけました。電車も混んでいました。早めに着いたのでウォーミングアップも20分ぐらい出来ました。 レッスンはウォーミングアップの後プルブイを持ってキックの練習をしました。プルブイを手で持…

換気扇 昨日は午前中家にいると割と暖かでした。今日こそ換気扇の掃除をしよう！とキッチンの換気扇を分解して掃除に取りかかりました。夏に掃除をしたのですが寒くなると油汚れがなかなか落ちにくくなるので時間がかかります。ゴム手袋をして最初ウエットシ…

いつも通り、ついでに心拍数の事も聞く。 昨日は服用している薬も残り少なくなったので病院に行きました。検査の結果前回と変わりなく悪くはなっていませんでした。血液検査の結果は次回知らせてくれます。いつも「他に気になることはありませんか？」と聞い…

休まずに… 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。火曜日は早めに行って自主練もしっかり行いましたが、毎日は続かず、今回は30分弱しか出来ませんでした。 1コマ目は好きな泳ぎ1本、2本目はドルフィンキックを5回入れてターンして泳ぎました。それから…

バスで行く！ 昨日はスポーツクラブに出かけようと思ったら雨が降ってきました。それでバスで出かけました。今のスポーツクラブへバスで行ったのは今回で3回目でした。近いのでいつもだったら少しためらってしまうのですが、寒いので迷いませんでした。バス…

ビギナーズ、クロール、メドレー 昨日はお昼すぎにスポーツクラブに行きました。スタジオレッスンに出るつもりが行くのが遅くなって、結局プールレッスン3コマに出てしまいました。 3コマとも代行でした。1コマ目はビギナーズ対象だったのですが出てみました…

少しだけ 昨日も寒い朝でした。スポーツクラブに行くのは億劫だったのですが、買い物に行ったついでに行きました。先週参加した骨盤リセットは間に合わなかったので、ジムで筋トレをしました。それからプールに行って水中歩行を30分ぐらいしました。股関節を…

とても寒い日でした。 昨日は今年の冬一番の寒さでした。私はこの冬初めてマフラーと手袋をして自転車に乗りました。電車もいつもより空いていました。スポーツクラブに行く途中にあった黄色に色づいたイチョウの葉っぱがハラハラと舞っていました。 少し早…

1ヶ月ぶりでした！ 昨日は金曜日としては1ヶ月ぶりにスポーツクラブに行きました。ジムで主なマシンで筋トレをしてからプールに行きました。最近はまず水中歩行で15分あまりウォーミングアップをしています。残りはキックと蹴伸びと足に進むスカーリングを上…

2日の夜 2日は近くの公園のライトアップ最終日でした。私は早めに夕食を食べてぶらぶらと歩いて行ってみました。近くても今年行ったのは正月以来でした。夜なのに人が次々来ていました。昼間たくさん来ている外国人はほとんど見られませんでした。紅葉やイチ…

好きな泳ぎですが… 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。日曜日以来の筋トレでした。ダンベルを持って飛ぶのもジムに行ったときはやっています。2kgずつ両手に持ってやってみました。 終わってプールに行って水中歩行を15分あまりして少しだけ泳ぎま…

生暖かい日でした！ 昨日は12月とは思えない暖かさで少し気持ちが悪いぐらいでした。お昼からスポーツクラブに行きました。2日泳いでいないのですぐプールに行って、自主練を40分あまり行いました。 レッスンはまず好きな泳ぎを2本泳ぎました。次に横向きキ…

通院の付き添い 昨日は母の通院の付き添いでした。いつもは駅まで自転車で行くのですが、雨だったので歩いて駅まで行きました。先週の月曜日は定期的に行っている整形外科と内科でしたが、昨日は心療内科に行って先月撮ったMRIの結果を聞き、さらに半年前に…

夕方はマスター水泳 土曜日は午前中成人水泳に出て、帰ってから休憩して、夕方近くのスポーツクラブへ行きました。 今回はいつも平日のスイムレッスンを教えてくれているコーチが代行でした。久しぶりの参加なのでどんな内容かなあと思いながら参加しました…

12月1回目 昨日は成人水泳の日でした。朝から出かけて少し早めにプールに行きました。ウォーミングアップをしてレッスンを待ちました。 レッスンは水中歩行やジャンプなどをしてから壁キックをしました。大きなゆっくりしたキックと細かいキックを2人1組で行…