Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

筋トレとパワーサーキット

少しだけ

昨日も寒い朝でした。スポーツクラブに行くのは億劫だったのですが、買い物に行ったついでに行きました。先週参加した骨盤リセットは間に合わなかったので、ジムで筋トレをしました。それからプールに行って水中歩行を30分ぐらいしました。股関節を動かしたり、ランジをしたり、ストロークの練習をしました。パワーサーキットの時間まであまりなかったので残りはキックと蹴伸びを少しだけしました。パワーサーキットは寒いからか、参加者はいつもより少なかったです。終わって足に進むスカーリングや4種目のドリルを少ししました。まだ疲れが残っていたので無理をせずに早めに帰ってきました。

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