Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2018-12-08から1日間の記事一覧

初級平泳ぎと中級平泳ぎ

1ヶ月ぶりでした! 昨日は金曜日としては1ヶ月ぶりにスポーツクラブに行きました。ジムで主なマシンで筋トレをしてからプールに行きました。最近はまず水中歩行で15分あまりウォーミングアップをしています。残りはキックと蹴伸びと足に進むスカーリングを上…