晴れていたので 昨日は中秋の名月でした。夕方6時半ぐらいから月がきれいに見え始めました。9時ごろになると一段と高くみえました。ベランダから写真を撮ってみましたが肉眼で見たほど上手く撮れませんでした。 今週も筋トレとスイムは週1回だけでした。水曜…

最初あまり観ていなかったのですが… 水曜日に放映されたアジア大会では水泳も盛り上がっていました。これまでに200m個人メドレーで瀬戸大也選手が銅メダル、400m個人メドレーで金メダルの本多灯選手、銀メダルの瀬戸大也選手が期待通りの活躍でしたが、他は1…

母は寝ていました。 昨日は火曜日よりさらに気温が上がって蒸し暑い日でした。私は月曜日の筋トレと火曜日のリハビリとスイムで肩周りが痛くなって湿布を貼ってぐっすり寝ました。それでもまだ身体がだるかったのですがそろそろ在庫が少なくなっているかなあ…

夏のような一日 昨日は夏に戻ったような蒸し暑い一日でした。1週間ぶりにリハビリに行ってきました。肩甲骨周辺が固まっているために肩に負担がかかりすぎて腱板断裂してしまったようです。それでリハビリでピンポイントで肩周りを指圧するように押します。…

夏に逆戻り 昨日は朝一番に歯科クリニックへ1ヶ月検診に行ってきました。荷物が大きいのでフィットネスジムのロッカーに荷物を入れてから歯科クリニックに行ったので予約時間ギリギリに着きました。先月からそれほど変化はありませんでした。歯のクリーニン…

朝から 昨日は真っ青な空でさわやかな朝でした。それでまず家事を済ませてからスーパーに買い物に出かけました。そこのお店をお気に入りに登録すると割引になりさらに誰でも割引になる日でした。だからダブルでお得だったわけです。帰ってから今度は別のショ…

秋分の日です！ 昨日は秋分の日でした。例年なら衣替えはとっくに終わっているのですが今年は異常な暑さで今までできませんでした。昨日は今日こそ衣替えをしなくてはと思っていたのに朝起きたらなんと雨が降っていました。しかし気温はかなり下がってひんや…

次から次へ 9月に入ってスーパーでは最近特売が増えています。天候不順であまり来店する人が増えないからかなあと思っていたのですが、どうもそうではないようです。毎月何かしら値上がりしていますが、10月から値上がりするものがかなりあるようなのです。…

火、水と動いたら… 昨日は天気予報では雨の予報だったのでずっと家にいました。しかし雨が降り始めたのは夕方になってからで、湿度が高く蒸し暑い日でした。火曜日にリハビリとスイミングスクールに行ったのと水曜日に筋トレに行ったので昨日はその疲れから…

下半身だけで 昨日は1週間ぶりにフィットネスジムに行きました。最近は週に1回、それも上半身と腹筋のみのトレーニングです。それでいくらストレッチを含めてゆっくりしても1時間もあれば終わりました。 それから久しぶりに友達に会ってきました。おしゃべり…

リハビリの後で 昨日は午前中にリハビリに行ってきました。だいぶ肩周りが動かせるようになってきました。まだ完全に痛さがなくなったわけではありません。それでもリハビリの担当者から「少し腕を回してみたら？」と言ってもらえたので、早速午後スイミング…

ほぼ毎日です 昨日も夕方になって空が急に暗くなったと思ったら雨が激しく降ってきました。しかししばらくすると晴れ間が出てくるのです。最近ほぼ毎日のように降ってきます。ちょうど東南アジアのスコールのような感じです。以前旅行で行ったマレーシアのペ…

最近の習慣 肩を痛めてからスイミングスクールの夜のレッスンに行っていないので夜いつも暇になりました。それで最近はお風呂に入る前にその日に着たブラウスやパンツを洗濯するのが習慣になっています。というのはタオルとかと一緒に洗濯すると痛みやすいの…

暑さのせいで 今年は五月にホームセンターで苗を買って寄せ植えをしました。昨年よりたくさん購入しました。しかしベランダは暑すぎてすでにほとんどの苗がダメになってしまいました。ペチュニアは買ったときは、それほどしっかりした苗でなかった平凡な白や…

蒸し暑い一日 昨日は朝起きた時から蒸し暑くて、もう九月も半ばというのに夏に戻ったみたいな日でした。この暑い時期にやっておくと良いと思って、台所の換気扇の掃除をしました。前回からもう1ヶ月以上経っています。毎回掃除方法はいろいろ変えています。…

1週間ぶりに 昨日は1週間ぶりにフィットネスジムに行って筋トレをしてきました。朝早く行くつもりでしたが電話がかかってきたので遅くなってしまいました。行くと空いていました。最近はストレッチを念入りにしてもマシンはあまり使っていないのですぐ終わっ…

朝晩少しだけ気温が下がってきた！ 最近朝晩の気温が25度を下回ってきました。それで夜はエアコンを入れずに済むようになってきました。ところが昨日は夕方雨が降る前ぐらいから湿度が上がってきて蒸し蒸ししてきました。確かに気温は下がってきているのです…

今月2回目でした 昨日は午後スイミングスクールに行きました。先週は1回行ったのですが自主練で全てキックだけしました。昨日も基本キックだけでした。レッスンが始まってから自由に泳げるコースでキックを行いました。先週と同じように4種目のキックを満遍…

雨が降っていたので 昨日はリハビリの日でした。いつもは自転車で行くのですが雨だったので歩いていきました。それでいつもより早く家を出たので予想より早く着いてしまいました。 リハビリは担当者が決まっていていつも同じ人です。今回も実習生が来ていま…

今月に入ってはじめて 昨日は久しぶりに母の入居している施設に面会に行ってきました。朝行って起きているのをみたのはかなり久々でした。朝は起きるのが遅くて、食べるのも嫌がると前回行った時にスタッフの人が言っていました。今回はちょうど朝の食事をし…

今年も 昨日は息子から宅急便でシャインマスカットが届きました。昨年も送ってもらったのですが今年も山梨からでした。粒がすごく大きくて2房入っていたので一房はすぐ冷凍しました。冷凍したらシャーベットのような感じになって皮はスルッとむけるのでまた…

ニュースによると… 昨日何気なくニュースを見ているとある中学校でスタントマンによる交通事故の再現を行っていました。知っている中学校だったこともあって注意深く見てしまいました。はじめは事故の場面は人形だと思っていたのですが、そうではなくてスタ…

8日ぶりに 昨日は8日ぶりにフィットネスジムに行きました。9月に入ったので来ている人は少なめでした。ときどき体組成計で測定しているので9月に入ったので測定してみました。最近筋トレも水泳もほとんどやっていないので体脂肪が今までは低いと表示されてい…

予報ほど雨が降らず 昨日は午後から雨の予報でかなり降りそうでした。それを境に気温が下がることを期待していました。ところが雨はほんの短い時間しか降らず、気温は33度ぐらいまで上がってとても蒸し暑い日でした。 今年みたいに気温が高い日が長く続くと…

重いものを 昨日は楽天スーパーセールの日だったので、重いものをまとめて購入しました。一つは栄養ドリンクです。もう家での在庫が少なくなってきていました。最近ドラッグストアでもあまり安くないのでネットで購入してもほとんど同じぐらいで購入出来まし…

残暑が厳しい日でした。 昨日は2回目のリハビリの日でした。専門学校の生徒さんが実習のために来ていて担当者の隣でリハビリを見ていました。だいぶ肩まわりが動くようになったように思います。しかしまだ動かす方向によっては少し痛みが出ます。リハビリの…

早起きして 昨日はいつもより早起きして実家に行ってきました。3ヶ月ぶりでした。おそらく庭は草ぼうぼうだろうなあと覚悟していきました。まだまだ暑いので朝4時に起きて始発の電車に乗って行きました。朝早かったので自転車に乗っていると風が気持ちよかっ…

断捨離を始める 昨日はそろそろ夏物の断捨離をしようと思い、シミが取れないブラウスや短すぎる短パンなど来年は着ないだろうと思うものを処分しました。まだ暑いので衣替えはしていません。それから9月になったので洗面所や風呂場の換気扇の掃除、さらにエ…

原作の漫画を… 昨日は以前テレビで放送されたミステリーという勿れの原作である漫画をみることができました。読み出すと面白くてやめられませんでした。ミステリー仕立てでとってもユニークな大学生が謎解きするのですがとても漫画とは思えませんでした。ス…

ほとんど行く気になっていました。 昨日は久しぶりにスイミングスクールに行きたかったです。バタフライの日だったからです。昼間は腕がだいぶ上がるようになったので少しなら大丈夫かなあと思っていました。それが家でストレッチをしてから、リハビリをして…