1週間ぶりに
昨日は1週間ぶりにフィットネスジムに行って筋トレをしてきました。朝早く行くつもりでしたが電話がかかってきたので遅くなってしまいました。行くと空いていました。最近はストレッチを念入りにしてもマシンはあまり使っていないのですぐ終わってしまいます。下半身と腹筋だけですから…。ブルガリアンスクワットもダンベルを持たずに自重で行っています。9月に入ってマシンの位置が少しだけ変わっていたので人と交差する危険が少なくなったように思います。
肩周りはリハビリを20分あまりしただけでも筋肉痛みたいになるのでしばらくはこの感じで続けたいと思っています。フィットネスジムは休会しようかとも思ったのですが今度再開するのが億劫になってしまうと思うのでこのペースで続けていくつもりです。
