今年最後の筋トレ

2週間ぶりに

昨日は今年最後で、2週間ぶりの筋トレに行きました。朝マンションの管理人さんに今年最後の挨拶をしました。そして自転車に乗ってフィットネスジムに行きました。もう学校も会社もお休みになっている人が多いからか道路は空いていました。ジムに行くと流石に昨日は人がたくさん来ていました。私はまず体組成計で測定をしてからストレッチをしました。バランスボールをしていると自然に手を伸ばすので後で痛くなるかもしれないなあと思いながら行いました。マシンの筋トレと自重のブルガリアンスクワットやサイドレイズなどをしてまたストレッチをしました。それからこの間美味しいクッキーをもらったのでそのお礼も兼ねて、友達に挨拶に行ってきました。夜には息子が予定より1日早く帰省してきました。