今出来ることを 昨日は午前中は整形外科にリハビリに行きました。今回はまず棒とチューブを使ってシトレッチをしてからリハビリをしてもらいました。今回は最近ほぐしてもらっていない左を中心にやってもらいました。それから急いでスーパーに買い物にいきま…

今度は家関連のことを 昨日は朝から法務局に行きました。今にも雨が降りそうで気温が最近では一番低かったです。予約なしで行ったので無料相談は出来なかったので予約だけしました。そして家の登記状況を調べてもらいました。これは有料です。それから実家に…

午前中は雨が降りました。 昨日の朝は用事があったので自転車で出かけました。少し雨が降っていたのでパーカーを羽織って一気に走りました。帰りは雨が止んだのでホッとしました。午後は妹がやって来たので一緒に金融機関に一緒に出かけました。これでやらな…

身体は休養日 昨日は衆議院選挙の日でした。不在者投票をしないといけないかなあと思っていたのですが、土曜日に長時間実家で用事をしたので昨日は行きませんでした。それで朝はまず近くの投票所になっている中学校に投票に行ってきました。まだ早かったので…

大物家具の処分 昨日は朝から実家に行きました。今回は大物家具を焼却しました。すでに畑に業者の人に頼んで運んでもらっていました。箪笥や食器棚です。中身はすでに処分したのでガラスの部分だけ残して持って行ってもらいました。それを焼却したのです。こ…

晴れを有効に 昨日は朝から晴れて気温も上がりました。それで今度寒くなった時のために少し厚めの肌布団を干しました。冬用の羽毛布団はまだ出していません。今は薄い肌布団と羽毛の肌布団の二枚重ねで寝ています。気温が上がるとそれでも少し暑いぐらいです…

昨日は少し着込んで 昨日はリハビリの日でした。自転車で走ると歩くよりは風を切るので少し寒く感じられます。それで少しだけ着込んで出かけました。長袖のインナーで、長袖のブラウスの上にベストを着て行きました。整形外科に行くと少し暑かったです。リハ…

もう冬に備えないと 今年の猛暑でいつまでも扇風機を使っていました。しかしもうそろそろ暖房の準備をしておかないといけないと思いました。それでまずエアコンのフィルターを掃除しました。冷房でかなり使ったのでほぼ2週間ごとにフィルターの掃除をしまし…

寒暖差疲労かも 昨日は朝スーパーに買い物に行って帰ってから頭痛がしてきました。自転車で走っているときシャツブラウスだけだったので少し肌寒いなあと思いました。すると帰ってしばらくしてくると頭痛がして寒気がしてきました。月曜日の地元の天気予報で…

1ヶ月ぶり 昨日は朝から歯科医院に行ってきました。 いつもの歯科衛生士さんでした。8月にフロスの使い方と歯磨きの注意点を教えてもらってから歯磨きが以前よりきちんとできるようになりました。フロスの使い方にもかなりなれてきました。やはり歯ブラシだ…

これで平年並みかもしれません 昨日は朝から肌寒い1日でした。これまでの半袖ではなくて長袖のTシャツにベストを重ねました。ジーンズの下にはスパッツも履いてしまいました。いつもの10月ならとっくにそんな感じだったと思うのですが、寒がりの私でさえ流石…

2ヶ月ぶりです 昨日は持病の薬の残りが少なくなったのでかかりつけ医のところに出かけました。今にも雨が降りそうだったので駅までいつもなら自転車で行くのですが、昨日は歩いて行きました。電車に乗ってマスクを持ってくるのを忘れたことに気がつきました…

どうなっているの… 最近もう夏に舞い戻ったみたいに毎日暑いです。長袖のシャツを着るのも暑すぎるので衣替えの時に残しておいた半袖のTシャツを着まわしています。 扇風機を回す時間もけっこうあります。 昨日は9月に買った来年の手帳にいろいろなIDやパス…

1週間ぶり 昨日はリハビリの日でした。昨日は朝から蒸し暑い日で9月ぐらいの感じでした。整形外科に行くとリハビリの患者さんは最近の中ではすごく多かったです。今回は後ろに手が回りにくい右側だけリハビリしてもらいました。ほとんど痛くなかったのですが…

書類の整理 昨日は今月末に妹が帰ってきたらまだ処理しきれていない用事をしなければいけません。それで必要なものを行くところ別に分けて準備していました。すると私宛に来た書類が一つだけ見つからなくて困ってしまいました。まとめて置いておいたのですが…

午前中に 昨日は今月2回目にフィットネスジムに行きました。今週の金曜日から月末までリニューアルのため閉まります。そのためかどうかわからないですが昨日は女性がいつもよりかなり多く来ていました。男性も少しいたのですが女性は6〜7人ぐらい来ていてス…

真夏日でした 昨日はまた朝から実家に行ってきました。土曜日は疲れたのもあるし、忘れ物をしたのでもう一回行きました。今回は搬出する予定のものの周りを持ち出しやすくしたり、あまりにも埃だらけの階段に雑巾掛けしたりしました。そして燃やすときの着火…

今できることを 昨日は土曜日に実家に行って久々に草抜きをしたので足が筋肉痛になってしまいました。筋トレに行こうと思っていましたが途中にあるスーパーに行っただけでした。そして冬用の布団や敷きパットを干しました。それから2ヶ月ぶりに台所の換気扇…

1ヶ月ぶりです 昨日は早起きして実家に行ってきました。朝は冷えるという予報でしたがそれほどでもありませんでした。急いで準備してなんとか電車に間に合いました。朝日が眩しかったです。 実家に行くと案の定草ぼうぼうでした。とりあえずは雨戸を開けて窓…

今出来ることを 今は本当に毎日晴天です。朝晩は少し肌寒いくらいですが、日中は気温が上がり風もあまりなくて洗濯物を干したり、布団を干したりと今からの季節に向かっての準備にちょうどいい日が続いています。まだホットカーペットを出すのは早いので敷物…

自転車に乗って 昨日はリハビリの日でした。リハビリルームに行くと担当者が棒とチューブを持ってきて少しストレッチのつもりでエクササイズをするようにと言われました。ずっとしているエクササイズはすぐできるのですが、先週教えてもらった棒を使うエクサ…

朝からいろいろと 昨日は朝から晴れて気持ちの良い秋晴れでした。久しぶりにたくさんの洗濯物をしました。そろそろ布団も冬支度を始めた方がいいかもしれないと思い、今使っている敷きパットを洗ったので冬物を使用しようかと少し迷っています。まだ平年より…

レッスンに参加する 昨日は朝から雨が降っていました。気温もほとんど上がらず出かけるのは少し億劫でした。しかし来週はスイミングスクールが秋休みに入るので今週は一回でも行きたいと思っていました。でかけるときはほとんど雨が降っていなかったのでレイ…

雨の1日でした！ 昨日は午前中少し明るかったのですがそのうち空が暗くなり雨がけっこう降ってきました。しかし気温は昨日や一昨日よりは高めでした。 筋トレの翌日なのでゆっくりしようと思いました。すると朝から妹から電話があり、それからも何回か電話が…

午後は反対方向へ 昨日は土曜日より少し気温が上がりました。朝はフィットネスジムに行きました。昨日も割と早めに出かけたので9時ごろに着きました。いよいよリニューアルが近いので施設内にはポスターやパネルがいたるところにありました。ここは午前中は…

晴れました 昨日は気温も少し上がりほぼ晴れの1日でした。以前母が入居していた施設に用があったので、行ってみたのですが、ちょうど昼休みで閉まっていました。1人だけ職員が事務所にいたのが見えたのですが、よく知っているケアマネジャーさんはいなかった…

一気に気温が下がる 昨日は朝からほとんど気温が上がらず最低気温が21度、最高気温が23度でした。もう半袖では無理でした。朝から長袖のシャツを着ました。そして雨なので衣替えもできないので、箪笥の表面を磨いたり、テレビ周辺の埃をとって拭いたり、テレ…

午後から本降りの雨に 昨日はリハビリの日でした。天気予報によると雨の予報だったので整形外科には歩いて行きました。しかし雨はほとんどまだ降っていませんでした。リハビリは今回も右側だけでした。特に右側の肩が内旋していて手の甲を背中につけて肘を動…

なかなかお目にかかりませんでした。 7月に新しいお札が市場に出回ったはずでした。しかしなかなかお買い物で新しいお札に出会うことがありませんでした。せいぜい千円札だけでした。昨日はATMでお金を下ろす機会がありました。するとなんと一万円札の半分以…

はや10月に 昨日は朝起きるとひんやりして素足だと足が冷たく感じられました。それで靴下をはきました。それなのにお昼になると気温がぐんぐん上がり汗ばむほどになってしまいました。 今週はこれから台風の影響で雨の日が多くなる予報だったのでこの晴れを…