午前中に
昨日は今月2回目にフィットネスジムに行きました。今週の金曜日から月末までリニューアルのため閉まります。そのためかどうかわからないですが昨日は女性がいつもよりかなり多く来ていました。男性も少しいたのですが女性は6〜7人ぐらい来ていてストレッチや筋トレなどをしていました。普段は女性はほとんど来ていないのでびっくりしました。私はいつも通りトレーニングしました。およそ1時間余りかかりました。地域で一番のウェイトエリアができるようです。ムキムキにトレーニングする人が増えるのかなあ…。私もムキムキにならなくていいのでもう少し筋肉をつけたいです。筋肉は油断するとすぐ減ってしまうからです。有酸素運動はしすぎると今以上に痩せてしまうのでジムではあえてしていません。
