午後は反対方向へ
昨日は土曜日より少し気温が上がりました。朝はフィットネスジムに行きました。昨日も割と早めに出かけたので9時ごろに着きました。いよいよリニューアルが近いので施設内にはポスターやパネルがいたるところにありました。ここは午前中は無人だから余計です。いつものように体組成計で測定をしようとしたら紙が入っていなかったので測定できませんでした。それでストレッチから始めました。日曜日だからか、お天気が良いからか朝から多くの人がトレーニングしていました。それも若い人がほとんどでした。
私は周りの人のようなハードなトレーニングはできないので以前パーソナルトレーナーさんが考えてくれたメニューを元にしてトレーニングしています。残念なことに上半身のトレーニングはまだ全てはできませんが、少しずつ増やしていけたらいいなあと思っています。室内の温度は23度ぐらいなのにトレーニングしていると暑くなってきました。
土曜日に母の入居していた施設に行ったのですが、お世話になったケアマネジャーさんが休みだったので改めて昨日行ってきました。以前署名してもらった書類が様式が違っていたので新たに記入して再度署名をお願いに行ったのでした。母が亡くなってからも何回も訪問しているのに本当に快く応対してもらえるので助かっています。
