朝から 昨日は土曜日に早めに寝たので早く目覚めました。それでいつもスイミングスクールに行くよりもさらに早くフィットネスジムに出かけました。今回はストレッチを終えてからバランスボールを使わずに自重で腹筋のエクササイズを行いました。かなり前に教…
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