頭痛がする

寒暖差疲労かも

昨日は朝スーパーに買い物に行って帰ってから頭痛がしてきました。自転車で走っているときシャツブラウスだけだったので少し肌寒いなあと思いました。すると帰ってしばらくしてくると頭痛がして寒気がしてきました。月曜日の地元の天気予報では一日中ブラウス一枚で過ごせますと言っていたのですっかり信用していました。月曜日にお風呂から出てしばらくしてきたら足が冷えて寒くなってきていました。だから夜の冷えと朝の冷たい風のせいだと思われました。それで昼も食欲がなかったのでレトルトの小豆粥があったのでそれとスープを飲んで身体を温めました。さらにスパッツを履き、ブラウスの上にジャンバーを羽織りました。そうしているとだんだん身体も温まってきました。前日との寒暖差を侮ってはいけないなあと思いました。これからは服の脱ぎ着を頻繁にして寒さに備えなくてはと思いました。