肩も痛い
昨日は良いお天気で、出かけるのに絶好の機会でした。それなのに今ひとつ体調が思わしくないのです。風邪かなあとも思うのですが鼻水が出るだけです。そして目が痒いのです。アレルギー体質なのだと思います。それで出かけるのが億劫になってしまいました。家の中でできることはと思い、常備菜をいろいろ作りました。朝に野菜を食べようと思う時、常備菜がないと一から野菜料理を作るのが面倒になるからです。そうすると朝の野菜摂取量がとても少なくなってしまうのです。最近体調が悪くなった時朝お粥を食べたのですがそうするといつも飲む牛乳とプロテインもその日は取らずに済ませてしまいました。それでこれは身体にとっては良くないなあと反省したのです。
