久しぶりでした！
昨日は6日ぶりのフィットネスジムに行きました。1週間お天気も悪くて、体調も今ひとつだったので出かける気になりませんでした。昨日は久しぶりに朝から晴れていたし、体調も戻ってきたので朝から出かけました。ジムは日曜日なので次々トレーニングする人が来ていました。それでも私がトレーニングする時は少し順番を変えたりするとなんとか出来ました。いつもよく会う女性は私がするマシンを知っているので、順番を適当に変えたりしてくれます。今回は自重の腹筋の代わりにバランスボールで行いました。1ヶ月余り自重でしたので7月になったのでチェンジしてみました。
変わったトレーニングはわからないので以前パーソナルトレーナーさんに教えてもらったのを負荷をあげたり回数を増やすことで対応しています。最近もっと安価な24時間営業のジムが今の所より家に近いところにできたのでそちらに行こうかどうしようかと考えています。そこは本格的なウェイトマシンとかダンベルなどがないようです。それに鍵がかかるロッカーやシャワー設備もないそうなのでそこがネックです。しばらくは今のままの方がいいかなあとも思っています。
