筋トレは2日の間隔をあけて
昨日は火曜日よりも寒くて、自転車でフィットネスジムに出かけるとき、雪がちらついていました。最近の中では厚着をして出かけました。フィットネスジムは空いていました。今回もストレッチエリアでストレッチと腹筋から始めました。マシンは空いていたので自分の決めた順番にトレーニングできました。スミスマシンとダンベルを使うエリアは他に2人トレーニングしていたのでその間をぬって私もトレーニングしました。はじめはそれほど暖かくなかったのですが、トレーニングしているうちに身体がポカポカしてきました。筋トレをすると身体が温まるので寒い日は嬉しいです。外に出るとまた雪がちらちら舞っていました。なかなか春にならないです。
