朝から行く 昨日は冷えましたが自転車でフィットネスジムに行きました。先週のパーソナルトレーニングで教えてもらった動きを加えてトレーニングしました。ストレッチエリアでストレッチポールを使ったりバランスボールを使ったり、更に自重でやったりしたら…
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