ただストレッチをしているだけなのに
最近夜寝るときにいつも筋肉痛です。それは肩だったり、背中だったり、太腿だったり、時々股関節のときもあります。最近運動は週1回のスイミングスクール、週一回のジムでの筋トレ、その時は特にひどい筋肉痛があります。しかし行っていない時でも家でストレッチや体幹トレーニング的なことをしています。それも影響あるような気がします。だんだん身体が硬くなってきているのかなあと思います。それをほぐすつもりなのですが…。翌朝になると大体は良くなっているので今まで通りやっています。もしやめてしまったら身体が硬くなって動きが悪くなってしまうような気がするからです。もともと柔軟性には自信を持っていたのですが、いつまでも以前のようにはいかなくなったのかもしれません。少し悲しいです。
