筋肉痛でしたが… 最近水曜日になるといつも火曜日の筋トレで筋肉痛です。昨日は特にお尻と股関節周りでした。もしかしてプールで練習した片手クロールのせいかもしれません。スポーツクラブに着いて火曜日に出来なかったダンベル運動から始めました。それか…
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