筋肉痛でした！ 昨日は晴れていたのですが風が強くて体感的には寒く感じられました。火曜日の筋トレや腹筋で筋肉痛だったのでスポーツクラブに着いてからはストレッチをしたり小さなボールやバランスボールやストレッチポールを使って色々な動きをやりました…
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