連休はずっと暖かかった
昨日は朝からフィットネスジムに行きました。連休の真ん中ということでトレーニングに来ている人はいつもの日曜日より少なめでした。ジムに着くとまず体組成計に乗ります。前回と値がどれぐらい変化があったかみるためです。すると前回体脂肪が増えていたのですが今回は減って骨格筋が増えていました。トレーニングの頻度は変わらないです。先週と違うことは毎日自転車に乗って走っていたことです。それは栄養ドリンクを買うために毎日ショッピングモールに行っていたからです。もちろん買うのは栄養ドリンクだけです。これは一度に２箱しか買うことができなかったからです。これからしばらくは安くならないだろうし、ネットではもっと高いからです。他にもドリンクはいろいろあるけれど私が飲んでいるのは量も50mlでちょうど良いし、味も他のものに比べて苦くないからです。
トレーニングは大体いつも通り出来ました。レッグカールが以前より2.5kg増やせました。あと少しでレッグエクステンションと同じ負荷で出来そうです。
