もう花粉が飛んでいるの？ 今年は暖冬なので杉もいつもより早く花粉が飛ぶのではないかと言われています。この前リハビリに行ったときは部屋に入ってすぐ鼻水が出そうになりました。するとすぐリハビリの担当者が「どうされましたか？」と聞かれました。私は…

雨が降りそうだったので 昨日はプールに行ったのは今年になって2回目、そして今週2回目でした。昨日は午後から雨が降りそうだったので、午前中に行ってみようと思いました。朝出かけるときはまだ雨が降っていませんでした。プールに行くと大人のレッスンの最…

朝から 昨日はリハビリの日でした。前日久々に泳いだので、行く前から肩の痛みがありました。リハビリは冷えた朝だったので来ている人は少なめでした。やっぱり肩甲骨が硬いと言われました。ほぐしてもらった後は棒を使ってストレッチを兼ねた筋トレを行いま…

今年はじめて 昨日は今年になってはじめてスイミングスクールに行きました。午前中に行けばすいていると思ったのですが、朝はスーパーに買い物に行きたかったのでお昼に行きました。プールに行くとちょうどベビーのクラスのレッスンをしているところでした。…

久しぶりに 昨日は妹と久しぶりに長電話をしてしまいました。あまり暖かくなくて出かける用事もなかったからでした。 元々妹は長電話をする方なので、私が用事があるときは電話がかかってきた時に、先に時間がないことを伝えておきます。今回は妹の方が次の…

今年はじめて行く 昨日は今年に入ってはじめて母の入居している施設に行ってきました。今週はじめに母は機械浴なのですが、入浴の際少し怪我をしたそうです。その日に担当者が謝りの電話をくれました。 それですぐ行かずに昨日になってしまいました。なんか…

午前中から 昨日も朝寒かったですが、フィットネスジムに行ってきました。土曜日は結構な人がトレーニングしています。しかし女性はなんと私だけでした。最近はストレッチを念入りにしています。普段家で毎日行っているストレッチなども全てやってしまいまし…

やっぱり寒い 昨日は暖かくなる予報でした。しかし朝起きると曇っていてそれほど暖かさは感じられませんでした。しかし出かける用事があったのでしようがないなあと思いながら外に出ました。風が吹いていましたが気温は思ったより高めでした。今年になってま…

簡単に作る 昨日は、はや鏡開きでした。鏡餅は最近買ってきたのはプラスチックの容器の中に個包装の餅が入っています。昔のように大小の餅を重ねダイダイをのせるのはもうずっとやっていません。 もちは包丁で切ってはいけないそうです。それで木槌で割るか…

小雨の中 昨日はリハビリに行く日でした。午前中雨が降る予報だったので歩いてでも出かけられるように早めに準備しました。しかしなんとか大丈夫そうだったので自転車に乗って行きました。予約時間より20分も早く着いてしまいました。それで少し待ちました。…

朝は氷点下 昨日は朝とても寒くて最低気温は氷点下でした。歯医者さんの予約を朝イチではなくて少し遅くしたので良かったです。前回歯磨きの磨き残しのあった奥歯を念入りに磨いたのでほぼ全て磨けていてほめてくれました。1時間ほどメンテナンスをした後、…

家の中でできることを 昨日は最高気温が7度で風が冷たい日でした。それで一日中家でできることをしようと思っていました。年末年始のごみ収集が休みだったのでどうしてもたまっていました。それでプラごみもまとめて出しました。それから缶やビンも出しまし…

無病息災を祈って 昨日は早くも1月7日七草がゆの日でした。能登半島地震の被災地の人々は停電や断水でなかなか温かい食事やお風呂にも入れないのだと思います。向こうは雨や雪も降って気温がぐっと下がっているようです。それに比べてあたたかいところに住ん…

今年はじめて 昨日は今年はじめてフィットネスジムに筋トレに行きました。早めに昼食を食べてから出かけました。 いつになく大勢の人でした。ストレッチスペースでストレッチをしようとするとすでに2人がストレッチをしていました。一人はトレーニングを終わ…

リハビリとストレッチで 昨日は3月ぐらいの気温で暖かな日でした。昨日は前日まで泳ぎに行こうと思っていました。ところが起きると身体中が筋肉痛でそれどころではありませんでした。年末年始は忙しさにかまけて毎日行っているストレッチと体幹トレーニング…

今年はじめて 昨日は今年はじめてのリハビリの日でした。朝から晴れて風もあまりなかったのでよかったです。 リハビリの担当者には年末年始にストレッチなどできなかったことを話しました。そして痛みがあっても他の用事で気が紛れてあまり痛みが気にならな…

いろいろ手伝ってもらう 昨日はお昼に息子が帰って行きました。4日から仕事だそうです。私が脚立や足台に乗らないとできないところをチェックしてもらったり、施設に持っていくおかゆやスポーツドリンクを私が持って行く倍ぐらいの量を届けてもらいました。…

ポカポカ陽気 元日の能登地方の地震は東日本大震災以来の大地震で非常にびっくりしました。みなさんが新しい年になって祝っている途中の地震で本当に大変だっただろうと思います。 こちらも南海トラフ地震がいつ起こっても不思議ではないと言われています。…

お天気に恵まれて 元日は風もなくて、お天気に恵まれました。大晦日に遅くまで起きていたので元日はゆっくり起きてお雑煮を作って食べました。郷土のあんもち雑煮です。毎年大晦日に買ってきて作ります。それでも元日には餅が少し固くなっていました。はじめ…

1年を振り返って 2023年は自分なりのペースが掴めてきた一年でした。残念だったのは2023年の後半は肩関節の断裂で好きな水泳が思うようにできなかったことです。地道にリハビリを続けているので良くなることを願っています。それから日常生活や社会生活を時…

久しぶりに 昨日は朝から息子と実家に行ってきました。息子は庭にまだ残っていた植木鉢を土が入っているものは土を出して、また汚れているので全てホースで水をかけ汚れを落としてくれました。個数にして40個以上ありました。前回私が洗ったのは20個ちょっと…

2週間ぶりに 昨日は今年最後で、2週間ぶりの筋トレに行きました。朝マンションの管理人さんに今年最後の挨拶をしました。そして自転車に乗ってフィットネスジムに行きました。もう学校も会社もお休みになっている人が多いからか道路は空いていました。ジムに…

換気扇掃除と布団干し 昨日は年末とは思えない暖かさでした。それで朝から布団を干したり、洗面所とお風呂場の換気扇の掃除をしました。他の掃除はほぼ終わっていたのですが手を上に伸ばす高いところはつい後回しになってしまいます。それで実家にあった足台…

2023年最後の満月 昨日は1年で最も高く昇る満月のコールドムーンでした。夜が一番長い冬至から5日後に訪れて、月が水平線より上に1年で最も長く滞在するそうです。満月が最も魅力的に見えるのが太陽が西に沈んだ直後の東の空に登るタイミングだそうです。私…

午後から 昨日も朝から曇っていてあまり暖かくは感じられませんでした。もうすぐスイミングスクールが冬の閉館になるので今週最低1回でも行こうと思いました。行くとレッスンに参加する人は今回はいつもより多めでした。私は今回も自主練だけでした。自由に…

曇っていたので 昨日はもう少し暖かくなるかなあと思ったのですが、意外と寒かったです。日曜日に書いた年賀状を出しに外に出ると朝雨が降ったあとだからかひんやりしていました。郵便局に行って追加の年賀状を買ってきました。 それからそろそろ圧縮した布…

特に予定はないけれど 昨日はクリスマスイブ、特に予定はなかったので、はじめてガトーショコラを作ってみました。 作り方はすごく簡単でした。土曜日に材料は買っておいたので昼食後に作りました。粗熱をとったところで食べてみました。それほど甘くなかっ…

先月より少し空いていました！ 昨日は月に一度の整形外科の診察の日でした。最近肩と腕の可動域が狭くなっている感じがしているのでなんと言われるか心配でした。診察はいつものように正常な右手の可動域を調べてから痛みのある左の可動域をチェックします。…

この冬一番の冷え込み 昨日は朝起きる時から非常に寒かったです。最低気温が1度ぐらいになっていました。冬至といえば柚子湯とかぼちゃを食べることです。今年の冬至はかぼちゃを甘く煮ないで牛肉と一緒に煮込んでピリ辛味のおかずにしました。元々甘味が強…

まだ初雪は報告されていませんが 昨日も朝から気温が上がらず寒い一日でした。今週はどうしても出かける必要のあるかかりつけ医に行く、リハビリに行く、そして月一の整形外科の診察に行く、以外は出かけないことにしました。あまりにも先週までと比べて気温…