筋肉痛が

リハビリとストレッチで

昨日は3月ぐらいの気温で暖かな日でした。昨日は前日まで泳ぎに行こうと思っていました。ところが起きると身体中が筋肉痛でそれどころではありませんでした。年末年始は忙しさにかまけて毎日行っているストレッチと体幹トレーニングをサボっていました。それを昨日は今年はじめて始めました。それとリハビリで全身が筋肉痛になったというわけです。情けないです。

しかし無理はせず少しずつ運動していくつもりです。