Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-10-21から1日間の記事一覧

ボディメイクと自主練

秋晴れでした! 昨日は朝から青空でした。自転車に乗って駅まで行く途中風が強くて平地でも電動自転車のスイッチを入れました。スポーツクラブに着いてから筋トレはせずにストレッチやバランスボールをしました。時間があったので腹筋も回数を多くやりました…