今年はじめて
昨日は今年はじめてフィットネスジムに筋トレに行きました。早めに昼食を食べてから出かけました。
いつになく大勢の人でした。ストレッチスペースでストレッチをしようとするとすでに2人がストレッチをしていました。一人はトレーニングを終わってのストレッチ、もう一人は今から筋トレを始める人で私と同じでした。ウェイトトレーニングをしっかりする人はストレッチもしっかりしているなあと思いました。久しぶりのバランスボールを使った腹筋と腹斜筋を鍛える動きは結構キツかったです。それからマシンで内転筋と大腿四頭筋を鍛えました。年末の29日に筋トレして以来だったので8日もあいてしまいました。トレーニングしていると体の中からじわっと暑くなってきました。帰りは曇ってきて風が冷たくなってきていました。日曜と月曜はまた寒気が来そうです。
