リハビリとストレッチで 昨日は3月ぐらいの気温で暖かな日でした。昨日は前日まで泳ぎに行こうと思っていました。ところが起きると身体中が筋肉痛でそれどころではありませんでした。年末年始は忙しさにかまけて毎日行っているストレッチと体幹トレーニング…
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