Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

自主練の日

開館前から行く!

昨日は先週最初のレッスンに遅れてしまったので早く家を出てスポーツクラブに行くと、まだ開館前でした。それでもすでに並んでいる人がたくさんいました。

まずストレッチのレッスンに出ました。上半身のストレッチでした。それからスクワットもしました。先週もしたけれどよく覚えていなかったのでここでしっかり覚えてきました。

終わってからジムで筋トレとダンベルを行いました。そして速攻でプールに行って自主練をしました。最初はクロールを何回もドリルを含めて泳ぎました。合間に背泳ぎをしてみると先週の成人水泳で習ったことが自然にできてきたような気がしました。しかしドリルを始めるとまたできなくなってしまいました。単に気がしただけだったのかと思うとがっかりしてしまいました。一応4種目とも練習して帰ってきました。休み明けはつい頑張ってしまうのですが家に帰るとぐたっとしてしまいます。

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