今月3回目 昨日は成人水泳の日でした。朝から雨が降っていたのでバスで出かけました。早めに行ったつもりでしたが時間にあまり余裕がありませんでした。それでもジムで筋トレとダンベル運動だけはきちんと行いました。それからプールに行くともう30分しか時…
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