開館すぐに
昨日は先週レッスンに遅刻してしまったので今回はその前のレッスンから参加しようと思って、開館すぐにスイミングスクールに行きました。始めはウォーキングでした。朝イチなのでゆっくり進行してくれました。足は問題ないのですが、腕は早く大きく回すと特に左が少し痛かったです。それで他の人よりゆっくり回したり、真っ直ぐぴーんと腕を伸ばさずにその手前でやめておきました。しかし休まずになんとか最後まで行いました。いつもみたいにただ歩くだけより上半身のストレッチになったように思います。それから基本の練習を行いました。今回もクロールでした。自主練ではキックか泳ぐかのどちらかだったのですが、順を追って進行するので腕がだんだん伸びて大きく回せるようになったように思いました。ビート板キックはどうしてもビート板が抵抗になってやりにくいです。片手クロールやキャッチアップクロール、そして呼吸は左右呼吸もやれたのでひと通り出来ました。レッスンが終わったので背泳ぎと平泳ぎを練習してから帰ってきました。コースが空いていたのでもっと泳ぎたかったのですがあまり泳いで後で腕が痛くなっても困るので少なめで帰ってきました。
