開館前に行く！
昨日はいつものように朝イチでスイミングスクールに行きました。開館少し前に到着しました。それで少しだけウォーミングアップで泳いだり今週レッスンで教えてもらったドリルを復習したりしました。
レッスンはまずウォーミングアップで25m×８本1‘00“で４本はクロール、残りの４本は背泳ぎで泳ぎました。次に25m×6本で奇数バタフライ、偶数平泳ぎで泳ぎました。ここまでですでに4泳法を泳ぎました。今までになかった事でした。それからクロールのキック&スイムを25m×6本1’10”で泳ぎました。はじめのキックと同じようにスイムでも足を動かすようにと注意がありました。キックは全く負担ではないのでそのようにしてみました。それからクロール25m×８本1‘00“で先頭を順番に交代して泳ぎました。はやくは泳げないけれど遅くもならない感じでした。最後のクールダウンは４本で前の人と同じようにクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの順に泳いで終わりました。今回は4泳法を泳ぐのが多かったので腕や肩が楽だったように思います。
