8月に参加以来でした。
昨日は余裕で朝起きたのでスイミングスクールに行きました。何と8月に一回参加して以来久しぶりでした。以前より参加者は減っているように感じました。寒くなったからかなあ？
まずウォーミングアップは25m×8本1‘00“でした。次にクロールのプルで50m、スイムで50mを4セット泳ぎました。1‘45“だったので落ち着いて泳ぐことができました。プルもスイムもターン後失速するのはいつものことですが…。
次にクロール25m×6本’45“の後、クロール25m×6本は1‘00”で12.5mまでハード、残りイージーで泳ぎました。25m’45“サークルは別に問題ありませんでした。ハードはまず呼吸を少なくして、イージーは伸びを意識して泳ぎました。
それから残りの3種目でした。25m×6本でバタフライのプル、キック、背泳ぎのプル、キック、平泳ぎのプル、キックの順番に泳ぎました。バタフライも平泳ぎもプルブイを挟んでのプルは進みが悪いですが何とかついて行くことが出来ました。次に25m×6本でバタフライ2本、背泳ぎ2本、平泳ぎ2本泳ぎました。最後は水中歩行をして終わりました。久々に１週間で5日泳ぎました。
