1年ぶり 昨日は一年ぶりに大学病院に行ってきました。予約していたし、検査はスムーズだったので早く終わるかなあと思ったのですが、2時間半ぐらいかかりました。病院も遠いので半日がかりでした。会計をすませるとバスの時刻まで5分もありませんでした。そ…

順番が逆に 昨日はスポーツクラブに行ってまずプールで自主練をしました。最初はウォーミングアップ代わりに軽く水中歩行をしました。次にビート板を使ってキックをFr、Ba、Breの順番に行いました。それからイルカ飛び、蹴伸びと続いて行いました。今度はプ…

休もうかと思ったけれど… 昨日は朝から雨が降って少し温度も下がってきました。それに月曜日は疲れたのでスポーツクラブは休もうかと悩みました。お昼を過ぎて雨がやんだのでやっぱり重い腰を上げて自転車で行きました。 特に受ける予定のレッスンがなかった…

実家へ 昨日は母の病院の付き添いのために実家へ行きました。午前中は整形外科と内科を受診して、続いて今度は別の病院で脳神経科へ行きました。帰ってからはケアマネージャーさんが一年ぶりの介護計画の更新のためにデイケアサービスの職員と共に実家に来ま…

午前中は… 昨日は朝から暑くて何もしたくない気分でした。しかし少しだけキッチンや洗面所のフローリングを磨いたり、キッチンやオーブントースターの油汚れが気になったので磨きました。暑い時期は油汚れが取れやすくてスッキリしました。それから買ってき…

連続で… 昨日も真夏日で5月だというのにもうすでに夏でした。まだ梅雨にも入っていないのにどうなっているのだろうか？と思ってしまいます。とうとう私も半袖のTシャツにしました。長袖だと自転車に乗っているときはいいのですが、じっとしていると我慢でき…

2本目の抜歯 昨日は予約していた歯医者さんに行って2本目の親知らずを抜歯しました。先週はしばらくぶりの抜歯で緊張してしまいましたが、2本目となると少しだけ慣れてきました。麻酔は前回より広範囲に針を刺していたように思いました。すでにグラグラして…

今月4回目 昨日は今月4回目の成人水泳の日でした。今回は以前代行でレッスンしてくれたことのある人気の若いコーチでした。いつものように初級背泳ぎから参加しました。ウォーミングアップの後、ビート板をお腹に乗せてキックをしました。以前背泳ぎでお腹と…

ピラティスの動きが多いらしい 昨日は昼食を済ませてからスポーツクラブに行きました。いつものようにトレッドミルで35分間ウォーキングをしました。それから少しだけ筋トレをするとちょうどボディバランスが始まる時間になりました。私が参加しているボディ…

いつもの火曜日 昨日はスポーツクラブに行ってまずジムで筋トレをしました。最低週2回はしたい筋トレですが1週間ぶりでした。3セットで大体40分ぐらいでした。それからトレッドミルでウォーキングを35分しました。トレッドミルは混んでいて、予約済みのとこ…

今月3回目は… 昨日は成人水泳の振替で、朝から出かけました。雨が降りそうでしたが、自転車で駅まで行きました。電車は少し遅れていたので、乗るはずの電車より1つ早いのに乗りました。着くとまだスポーツクラブの開館前に着いてしまいました。 今回は初級ク…

お客さんが… 昨日はお客さんが見えました。家族の昔の同級生だそうで、バイクで旅行中だそうです。招待するということは食事をいっしょに食べるということでもあります。私はもともと料理が得意なわけではありません。それでいろいろ本を見たりネットで検索…

トータル距離 昨日何気なくブログを見ていたら「泳いだ距離で云々…」という記事を見ました。私はただ趣味で泳ぐだけですが、常々疑問に思っていたことがその距離でした。周りで泳いでいる人は「今日は何百m泳いだ。」とか「1000m泳いでから帰る。」とか言っ…

思ったより… 昨日はとうとう親知らずを抜歯しました。まず血圧計をつけたまま、脈拍計も指に挟んだまま局所麻酔をしました。「ずっとつけているのですか。」と聞くと「モニターとして終わるまでつけます。」と言われました。それから少しして「今から歯を抜…

今月2回目 昨日は成人水泳今月2回目でした。いつものように自転車に乗って駅まで行きました。電車はわりと空いていました。スポーツクラブに着いたらいつものように少しだけウォーミングアップをしてから初級背泳ぎに参加しました。何故か先頭になってしまい…

火曜日とは逆に 昨日はお昼前にスポーツクラブに出かけました。蒸し暑かったのでまずプールに行って自主練をしました。最近あまり泳いでいないのでせめてスポーツクラブに行く日は少しでも泳ごうと思ったからでした。しかし30分あまりでした。肝心の平泳ぎは…

歯医者さんに行ってから 昨日は午前中に歯医者さんに行き、それからスポーツクラブに行きました。もうお昼前でした。ジムで筋トレをしていたらダンベル体操が始まる時間になったので、いつもは3セットする筋トレを2セットで終えて、ダンベル体操に参加しまし…

まずは歯医者さんから 昨日は、予約していた歯医者さんに行きました。3回目になりますが、ほぼ痛みが引いてきたのでまずは歯の掃除からです。根本は親知らずが虫歯になっていることが原因でした。しかし持病があるためにかかりつけ医の許可がなくては抜歯で…

佐藤錦 昨日は母の日でした。お昼前に宅急便でさくらんぼが届きました。何年か前にもよく送ってくれていたさくらんぼです。小さくても甘くて美味しい山形県産の佐藤錦でした。早速お礼の電話をしました。悪いなあと思いながらも毎年少し期待している自分がい…

朝から 昨日は朝から温度が上がり暑い1日でした。家の近くでは救急車が何回も行き来していました。お彼岸以来しばらく救急車はあまり行き来していなかったのですが…。おそらく熱中症とかではないかと思われます。急な高温に身体がまだ十分慣れていないので、…

週末は疲れ気味 昨日はまず歯医者さんに行ってから、スポーツクラブに行きました。着いたら既に11時過ぎになっていました。それで急いでジムで筋トレをしました。30分ぐらいで終えました。それからプールに行ってバタフライが始まるまでの少しの時間ウォーミ…

5月1回目は… 昨日は今月最初の成人水泳の日でした。少し寒かったので重ね着をして出かけました。前回以来ほとんど泳いでいなかったのでもう元に戻っているかもしれないなあと思いながら行きました。まず初級背泳ぎから参加しました。今月1回目なので気をつけ…

陸トレの日 昨日はスポーツクラブに水着を持って行ったのですが、泳がずに、陸トレだけの日になりました。前日に筋トレをしたので筋肉は休ませました。上半身と下半身で筋トレする日を変えたほうが良いかもしれないとは思ったのですが…。それでトレッドミル…

まずは… 昨日は朝イチにまず歯医者さんに電話して予約を入れました。連休中ずっと痛かったのですが、すぐには見てもらえませんでした。それで先にスポーツクラブに行くことにしました。ジムで順番に筋トレを行いました。だいたい40分ぐらいかかりました。そ…

伊予灘ものがたり 5日はタルト作りをしてからバスで松山駅に行きました。ここから観光列車「伊予灘ものがたり」に乗車しました。 愛媛の美しい海沿いを走るレトロモダンな列車旅でした。松山駅から八幡浜駅までを2時間半かけて運転します。2両編成で、1号車…

タルト作り体験 昨日はこの連休で唯一のお出かけでした。まずバスに乗って東温市のハタダお菓子館に向かいました。ここでタルト作りを体験しました。 目の前にカステラ生地が置かれていて、ボールにあんこが入っていました。 手をナプキンで拭いて、ビニール…

スポーツクラブに行かないと… スポーツクラブの平日会員の私は、まるまる10日間運動らしいものをしていません。唯一運動と言えるものが入浴の後寝る前に行なうストレッチ兼体幹トレーニングです。時間にして15分ぐらいです。これは毎日しているので、もう習…

冷蔵庫の掃除 昨日は朝からよく晴れていました。私は平日会員のためにずっとスポーツクラブがお休みなので暇でした。それで前日の夜から冷蔵庫の掃除をしようと思っていました。朝食後、野菜室と冷凍室の食品を全て取り出してケースを洗いました。それから食…

もう寒くはないので 昨日はやっと晴れて気温も上がってきました。まだ残っていた暖かいインナーやスパッツなど、もうなくても大丈夫だと思って奥の方にしまいました。手の届くところは本当に夏物ばかりになりました。 寒がりの私でももう何とかなりそうです…

さよなら！そしてこんにちは！ 長年愛用していたiPad miniを手放すことになりました。今はiPad を使っていて、iPad miniはほとんど使っていませんでした。起動が遅いことも原因です。今のiPad (第5世代)は9.7インチなので少し大きめです。その分見やすいし、…