ピラティスの動きが多いらしい 昨日は昼食を済ませてからスポーツクラブに行きました。いつものようにトレッドミルで35分間ウォーキングをしました。それから少しだけ筋トレをするとちょうどボディバランスが始まる時間になりました。私が参加しているボディ…
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