Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

10日ぶりのスポーツクラブ

まずは…

昨日は朝イチにまず歯医者さんに電話して予約を入れました。連休中ずっと痛かったのですが、すぐには見てもらえませんでした。それで先にスポーツクラブに行くことにしました。ジムで順番に筋トレを行いました。だいたい40分ぐらいかかりました。それからトレッドミルで35分のウォーキングをしました。この時点で汗がタラタラ出てきました。すぐプールに向かいました。向こうの方でレッスンをしていました。私は水中歩行を少ししてから自主練を30分あまり行いました。久々の運動でもう疲れてきました。レッスンなら途中で待つ時間がいっぱいあるので疲れないのですが、自主練は休まず一気に泳ぐからです。隣のコースの女性が冷えると言っていましたが、私は全身ポカポカしてきました。帰ってきてから今度は歯医者さんに行きました。

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