Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

ボディバランス

陸トレの日

昨日はスポーツクラブに水着を持って行ったのですが、泳がずに、陸トレだけの日になりました。前日に筋トレをしたので筋肉は休ませました。上半身と下半身で筋トレする日を変えたほうが良いかもしれないとは思ったのですが…。それでトレッドミルでウォーキングをして、まだボディバランスまでに時間があったので、エアロバイクを少しだけこぎました。今回のボディバランスは4月からの新しい動きでした。毎回バランスのポーズになると途中で身体がフラフラして足をついてしまいます。たまに上手く出来るときもあります。そんなときはうれしくなってしまいます。身体を大きく動かしたり、伸ばしたりすると気持ちも良いです。しかし途中からまた歯が痛くなってしまいました。それで終わってすぐ帰ってきました。

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