順番が逆に 昨日はスポーツクラブに行ってまずプールで自主練をしました。最初はウォーミングアップ代わりに軽く水中歩行をしました。次にビート板を使ってキックをFr、Ba、Breの順番に行いました。それからイルカ飛び、蹴伸びと続いて行いました。今度はプ…