腕が…
昨日はというより木曜日に泳いでいる途中から、左の上腕がすでに筋肉痛になっていました。水曜日に久々の筋トレを頑張ってしまったからだと思われます。というのも筋肉量が左右で違っていて右の方が多いのです。それで意識的に左に負荷がかかるようにしたのが原因ではないかと思われます。昨日はさらに肩の前後も痛くなってしまいました。それでもいつものようにストレッチをしたのですが、木曜日より筋肉痛がひどいです。これで筋肉が増えたら良いのですが…。
そして木曜日に病院に行ったので束の間ですが、普段はあまり食べない甘いものを食べてしまいました。ケーキは買ってきて、さらに水羊羹を作ってみました。水羊羹は市販のものを買っていたのですが最近値上がりしたし量が少なくなっていました。それで粉寒天とこしあんで作ってみるとチーズケーキを作るよりさらに簡単に出来てしまいました。これなら欲しい時にすぐできるなあと思いました。
