2023-08-19から1日間の記事一覧

筋肉痛になってしまいました！

腕が… 昨日はというより木曜日に泳いでいる途中から、左の上腕がすでに筋肉痛になっていました。水曜日に久々の筋トレを頑張ってしまったからだと思われます。というのも筋肉量が左右で違っていて右の方が多いのです。それで意識的に左に負荷がかかるように…