今月2回目 昨日は成人水泳の日でした。久々の晴れの天気でした。スポーツクラブに着いてまずジムで筋トレをしました。毎回決まったマシンを使っていますが大胸筋を鍛えるマシンはまだ苦手で軽いウェイトでしか出来ません。腹筋はいつも使っているところは他…
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