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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

筋トレに行く!

朝は放射冷却で冷えました!

昨日の朝は放射冷却で久々に冷えました。しかし朝からフィットネスジムに出かけました。4日ぶりでした。負荷を上げることはできませんでした。それでも以前と同じように出来たのでまあ良しとしました。念入りに行ったので1時間半以上かかりました。それから久しぶりに友達に会ってきました。友達は昨年お母さんを急に亡くしたので、共感することがたくさんありました。

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