2022-09-17から1日間の記事一覧

朝から筋トレ

頑張りすぎないで昨日は朝からフィットネスジムに行きました。トレーニングしている人は少なめでした。ストレッチから淡々とメニューを消化しました。ストレッチエリアで20分余りストレッチと体幹トレーニングを終えてから、マシンでまずショルダープレスで…