リハビリの後は施設へ
昨日は午前中にリハビリに行きました。今回はまた専門学校の人が私のリハビリを実習として見学しました。
今回は硬さが残る背中の中心よりの肩甲骨周辺をほぐしました。痛いということはありませんでした。痛気持ちいいぐらいでした。家で最近やっているタオルを使った肩甲骨を寄せるトレーニングとペットボトルを持って持ち上げる動きがだいぶなれてきていることを話すと別のトレーニングを教えてもらえました。上向きに寝てテニスボールをタオルに挟んで肩甲骨の内側を上から少しずつ下に向かってほぐすのを教えてもらいました。ちょうどテニスボールを買ってきていたので早速家でも出来そうです。トレーニングもいつも同じことをしていると慣れてきてしまうのだそうです。それで新しく教えてもらったのですが家に帰ると背中が痛くなってきました。
整形外科を出てから母の入居している施設にお粥の補充を持って行きました。母は目を覚ましているようでしたが声をかけてもまた目を閉じて寝てしまいました。それで施設を出て今度はドラッグストアに寄ってお粥を購入しました。ついでに自分が毎日摂取している鉄と葉酸のサプリがなくなったので買ってきました。
