少し気温が上がる
昨日は火曜日より気温が少しだけ上がりました。リハビリの日だったので朝から出かけました。肩周りをほぐしてくれたあと、広いチューブと短い棒を使って筋トレをしました。以前もしたことがあるのですが、リハビリを終わって担当者が次の人を担当している間、隣で行いました。それでいつもより長い時間リハビリルームにいました。
終わっていつものように母の入居している施設に行きました。今回は月に一回のケアマネージャーさんからのケアプランの説明を受けました。少し話したりすることが少なくなっているそうです。行ったときはいつものように寝ていました。
施設から帰りにまたドラッグストアに寄って次に持って行くお粥を買っておきました。一旦家に帰って荷物を置いてからまた反対方向のスーパーに行き、年末に入りそうなものを買ってきました。それから郵便局によって年賀状を買ってきました。毎年だんだん枚数が減ってきています。やめるタイミングがなかなか難しいですが徐々に減らしています。
このように座ってやっていたら寝た状態でするようにと言われました。30回しました。そのほかに２種類しました。
