今月2回目
昨日は午後からスイミングスクールに行きました。今月は先週に引き続き2回目です。先週なんとか泳ぐことができたので昨日も頑張ろうと思っていきました。
まずウォーミングアップ25m×8本1‘00“で泳ぎました。全てクロールです。これは問題なく泳げました。次は1Mを25m×8本1’10”で1本ずつ泳ぎました。今回はバタフライは左片手バタフライで泳ぎました。右はまだ少し違和感があるからです。あとはそれほど問題はありませんでした。それからビート板を持って25mをバタ足1‘10“、50mをハイポ3で1‘30“を1セットとして4セット泳ぎました。バタ足は元々嫌いではないので問題ありませんでした。50mも1本ずつなのでよかったです。それからプルブイを腿に挟んでスカーリングを25m×4本1’20”で2本はフロントスカーリングを3回したら後ろに引くのを、残り2本は私の苦手な犬掻きで泳ぎました。それから先週も泳いだ25m×6本1‘00“で12.5mまでストリームラインでバタ足、残りをキャッチアップクロールで泳ぎました。私はキャッチアップクロールになるととても遅くなってしまいました。それから25m×4本’50”でハイポ3で25m×2本‘40“は普通にクロールで泳ぎました。最後はクールダウンで25m×2本1’00”で泳ぎました。クールダウンは2本なのでクロールで泳ぎました。昨日は急に寒くなった日でしたが泳ぎ終わると身体がポカポカしてきました。
