背筋が弱いらしい
昨日はリハビリの日でした。朝今年一番の冷え込みでした。それで暖かい服を着ていこうと思い、薄手ですが重ね着をして今季初めてマフラーも出して、手袋もして出かけました。
リハビリは混んでいました。私は今回も右をリハビリしてもらいました。最後に四つ這いの姿勢になって軽い500gのウェイトを持って背中を意識して持ち上げたり下げたりしました。私は泳いだあと筋肉痛が出てるのは肩甲骨の下あたりの力が弱いので腕の付け根あたりに力がかかりすぎているそうです。それでジムで上半身も筋トレした方がいいですかと聞くとまだウェイトで負荷をかけるのはよくないと言われました。せっかく治りかけているので言われた通りにしようと思います。火曜日に泳いだあと採暖スペースで温まっていると一緒に泳いだ人に泳いだらそれがリハビリになるのじゃないの？と言われました。彼女は、毎朝公園でウォーキングしているのですが以前一緒にやりたそうに誘いました。何回も誘われたので私は花粉症なので公園内を歩くと症状が出て辛いので行かないとはっきり言いました。彼女は自分の価値観で何回も言うので苦手です。だから今回リハビリの担当者に言われたことをはっきり言って私とあなたとは違うということを言いたいと思います。向こうの人は私を友達だと思っているみたいですが、彼女は自分の価値観を押しつける言い方をするので苦手です。
