Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

運動しないと

余計に寒さが身にしみる

昨日は年末でもあり、お正月用の買い物や、年末に洗いたいものもあってたくさん洗濯をしました。午後からのんびりしていると手足が異常に冷たくなってきました。スポーツクラブに行った日には感じないことでした。いつも往復は自転車なので帰ってきた時は汗ばむぐらい身体が温まっていました。しかしじっとしていると手先が冷たくなってエアコンを入れずには居られませんでした。

こんなにも違うものかとびっくりしてしまいました。運動すると体の芯から温かくなるので夕方までエアコンをつけなくても大丈夫でした。少しだけでもスポーツクラブに行って運動すればよかったかなあと思いました。さらに筋肉痛がひどくて何が原因かわからなかったのですが、よく考えて見るとスカーリングでした。たった2分間だったのに背中、肩、お尻がどうしようもなく痛いのです。ちゃんと身体を使って行っていたことは嬉しいのですが、こんなに痛くなるなんて考えられなかったです。

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