寒いけれど先週よりはマシに 昨日は休み明けであいにくの雨だったのでバスでスポーツクラブに出かけました。それでいつも受けているストレッチのレッスンには間に合いませんでした。少しだけマットの上でストレッチをしてからジムで筋トレをしました。ダンベ…
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